結果は自分で選ぶ｜エピクテトスとマルコムXに学ぶ解釈力と成長の哲学

「ある男が牢屋送りになった。だが、『男はひどい目に遭った』という意見は、君があとから付け加えたものだ」

これは、ストア派の哲学者 エピクテトスの『語録』に記された言葉です。
彼は奴隷として生まれ、自由を制限された境遇の中で哲学を学びました。その教えは、「出来事そのものは客観的で中立である。解釈を与えるのは自分自身である」という点にあります。

つまり、私たちが経験する出来事には「良い」「悪い」といったラベルはもともと存在しません。ラベルを貼るのは自分の心であり、その解釈によって人生の質が決まるのです。

出来事は客観的、解釈は主観的

たとえば同じ失敗をしても、「自分はダメだ」と思えば落ち込み、「学びの機会だ」と思えば成長の糧になります。
環境や状況は変えられなくても、「それをどう受け止めるか」は常に自分で選べるのです。

ストア派の哲学は、まさにこの「解釈の自由」を大切にします。
出来事に対してどう感じるかは運命ではなく、自分の選択次第。だからこそ、結果もまた自分で選ぶことができるのです。

マルコムXが示した「解釈の力」

歴史の中で、この哲学を体現した人物がいます。
それが、アメリカの公民権運動を象徴する指導者 マルコムXです。

若き日の彼は犯罪に手を染め、マルコム・リトルという名で刑務所に収監されました。普通なら「人生の終わり」と捉えてもおかしくありません。しかし、マルコムはその時間を「再生の機会」と解釈しました。

刑務所の中で彼は読書に没頭し、宗教と哲学に触れ、知識を深めました。出所後は公民権運動のリーダーとなり、人種差別と闘い、歴史に名を残したのです。

同じ「刑務所」という出来事でも、彼の解釈によって結果はまったく違うものになったのです。

「受け入れること」と「受け身になること」の違い

ここで大事なのは、「受け入れることは受け身になることではない」という点です。

• 受け入れる：出来事をありのままに認め、そのうえで自分の行動を選ぶこと。
• 受け身になる：ただ状況に流され、行動を起こさないこと。

マルコムXは刑務所に入ったという現実を受け入れつつ、そこから学びを得て人生を変えました。これはまさに「受け入れる」ことの本質です。

日常での応用

では、この考えを私たちの生活にどう取り入れられるでしょうか。

1. 出来事をラベルなしで捉える
   　「失敗＝最悪」ではなく、「失敗＝事実」と一旦フラットに受け止める。
2. 解釈を自分で選ぶ
   　ネガティブに解釈するのは簡単ですが、意識的に「学び」「挑戦」といった前向きな意味を与える。
3. 行動を変えるきっかけにする
   　解釈を前向きにするだけでなく、そこから次の一歩につなげる。

まとめ

エピクテトスの哲学とマルコムXの生き方は共通して、「出来事そのものよりも解釈が人生を左右する」という真理を教えてくれます。

人生に起こることは選べなくても、それをどう意味づけし、どう活かすかは常に自分で選ぶことができます。
結果は外部が決めるものではなく、あなた自身が選び取るものなのです。

次に困難や逆境に直面したときこそ、こう考えてみてください。
「この出来事をどう解釈するか、結果をどう選ぶかは、自分次第だ」と。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。