勇気は本来自分の中にある｜アドラー心理学に学ぶ共同体感覚とのつながり

「勇気が欲しい」「もっと強くなりたい」と思うとき、私たちはつい「誰かに励ましてもらわないと勇気は持てない」と考えてしまいます。
しかし心理学者アルフレッド・アドラーは、勇気についてまったく異なる視点を提示しました。

著書『個人心理学の技術Ⅱ』でアドラーはこう述べています。

勇気は本来、自分の中にある。
それは、自分が社会の一員だと感じられるリズムである。

つまり、勇気は外から与えられるものではなく、すでに自分の中に眠っているのです。

勇気と共同体感覚のつながり

アドラー心理学の大きな柱のひとつに「共同体感覚」があります。
これは「他者としっかり結びついている」「自分は社会の一員だ」と感じる感覚のことです。

勇気は、この共同体感覚と密接に関わっています。

• 自分は孤立していない
• 誰かの役に立てる
• 社会の一部として価値がある

この感覚があると、人は自然と勇気を持てるようになります。

外から与えられる「勇気づけ」との違い

ここで注意したいのは、「勇気づけ」と「勇気そのもの」は違うということです。

• 勇気づけ：外からの支えによって、自分の中にある勇気を引き出す行為
• 勇気そのもの：もともと内側に存在し、共同体感覚とつながっている力

つまり、勇気づけとは「勇気を与えること」ではなく「すでにある勇気を目覚めさせること」なのです。

なぜ勇気を失ったように見えるのか

多くの人が「自分には勇気がない」と感じるのは、勇気が存在しないからではなく、勇気を引き出せていないからです。

• 劣等感にとらわれている
• 過去の失敗を恐れている
• 他者とのつながりを実感できない

こうしたとき、人は自分の中の勇気に気づけず、挑戦を避けてしまいます。

勇気を引き出す方法

勇気はもともと自分の中にある――それを引き出すには、次のような方法が役立ちます。

1. 共同体感覚を実感する
   家庭、学校、職場、地域で「役に立てた」と感じる体験を積む。
2. 小さな挑戦を繰り返す
   日常の小さな課題に取り組み、「できた」という感覚を重ねる。
3. 勇気づけを受け入れる
   周囲の人からの「あなたならできる」という言葉を素直に受け取り、自分の中の勇気を意識する。
4. 他者を勇気づける
   他人を励ますことで、「自分の中にも勇気がある」と再確認できる。

教育における「勇気の引き出し」

子どもにとっても同じです。
子どもは本来、誰もが勇気を持っています。
しかし叱責や比較によって勇気が眠ってしまうことがあります。

親や教師にできるのは――

• 子どもを信じて見守る
• 挑戦を肯定し、失敗を学びに変える
• 他者との協力を体験させる

こうして「勇気を思い出す環境」を整えることが大切です。

まとめ

アドラー心理学によれば、勇気は外から与えられるものではなく、本来自分の中にあるものです。
それは「社会の一員だと感じられるリズム」であり、共同体感覚と深くつながっています。

勇気づけとは、すでに存在する勇気を目覚めさせる働きです。
自分を信じ、他者とのつながりを感じながら一歩踏み出すとき、人は本来の勇気を思い出し、困難を克服する力を発揮できるのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。