他者との関係から人はわかる｜アドラー心理学に学ぶ共同体感覚とライフスタイル

人を理解しようとするとき、私たちは「性格診断」や「行動のパターン」に目を向けがちです。
しかし心理学者アルフレッド・アドラーは、人間理解の本質はもっとシンプルなところにあると考えました。

著書『性格の心理学』でアドラーはこう述べています。

他者とどのように結びつき、どのように協力し合っているかを見れば、その人がわかる。
共同体感覚と、力や優越を求める努力の強さのバランスが人の違いを生み、それがライフスタイルとなって表れる。

他者との関係性が人を映し出す

アドラー心理学では、人間を「社会的存在」として捉えます。
つまり、その人の本質は「他者との関わり方」によって最もよく表れるということです。

• 人を信頼し、協力する人
• 他者を支配しようとする人
• 自分を守るために距離を取る人

このように、他者との結びつき方を見るだけで、その人の価値観やライフスタイルが浮かび上がってきます。

共同体感覚とは何か

アドラーが繰り返し強調した「共同体感覚」とは――

• 自分は社会の一員である
• 他者は仲間である
• 協力し合うことに価値がある

と感じられる感覚のことです。
共同体感覚が強い人ほど、他者を信頼し、社会に貢献しながら生きることができます。

優越欲求が強すぎるとどうなるか

一方で、人間には「力や優越を求める欲求」もあります。
これは自然な欲求ですが、過度になると共同体感覚に反する方向へ進んでしまいます。

• 常に他人より優れていたい
• 支配やマウンティングで自分を保つ
• 協力よりも競争を選ぶ

このような傾向が強いと、孤立や対立を生み、人間関係を壊してしまいます。

ライフスタイルは二つの要素のバランスで決まる

アドラー心理学では、人のライフスタイルは 共同体感覚の強さ と 優越欲求の強さ の二つのバランスで決まるとされています。

• 共同体感覚が強く、優越欲求が適度 → 協力的で前向きな人間関係を築く
• 共同体感覚が弱く、優越欲求が強い → 支配的、競争的になりやすい
• 両方が弱い → 消極的で引きこもる傾向になる

このバランスが「その人らしさ」として表れ、私たちが「性格」と呼んでいるのです。

教育や人間関係への応用

この視点は、子育てや教育、そして大人同士の人間関係にも役立ちます。

• 子どもを理解するとき：他者とどう関わっているかを観察する
• 職場での人間関係：優越欲求ではなく、共同体感覚を高める方向へ導く
• 自己理解：自分が他者とどう結びついているかを振り返る

人を「ラベル」で決めつけるのではなく、関係性の中で理解することが、より豊かな人間理解につながります。

まとめ

アドラー心理学は、人を理解するには「他者との関係性」を見ることが大切だと説きます。
共同体感覚の強さと、力や優越を求める努力のバランスが、その人のライフスタイルを形づくります。

人間理解とは、孤立した個人を見ることではなく、関係性の中にその人の姿を見つけること。
そして、自分自身も「他者とどう協力しているか」を振り返ることが、成長の第一歩なのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。