虚しく働くのをやめよう――「コヘレトの言葉4章7～8節」に学ぶ“本当に豊かな生き方”
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ベンジャミン・フランクリンの「13の徳」その1〜7：人格を磨くための実践ルール
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アメリカ建国の父ベンジャミン・フランクリンが25歳のときに立てた「13の徳」は、単なる道徳規範ではなく、日々の行動を通じて人格を高めるための実践書でした。
今回はそのうちの前半、「1〜7の徳」を紹介しながら、現代に生きる私たちがどのように取り入れられるかを解説します。
Contents
■ 1. 節制 ― 身体と心の基礎を整える
「満腹してだるくなるまで食べるな。酔っぱらうまで飲むな。」
フランクリンが最初に掲げた徳が「節制」でした。彼は、体の節度がすべての土台だと考えたのです。
暴飲暴食は理性を鈍らせ、判断力を失わせます。特にフランクリンの時代、健康を崩せば働けず、学ぶ機会も失われました。
現代でも同じことが言えます。食事や睡眠、飲酒のコントロールは、集中力や生産性に直結します。
「節制」は禁欲ではなく、目的のために自分を整える自己管理の力なのです。
■ 2. 沈黙 ― 言葉に責任を持つ
「自分にも他人にも、ためにならないことは口にするな。くだらないおしゃべりは避けよ。」
フランクリンは印刷業を営んでいたこともあり、言葉の力を深く理解していました。
彼にとって“沈黙”とは、単に黙ることではなく、言葉を選び、無駄を省くことを意味します。
現代のSNS時代では、この徳がいっそう重要です。軽率な発言が誤解や対立を生み、信頼を損なうこともあります。
沈黙とは、何も言わないことではなく、「言うべきことを選ぶ知恵」。
その姿勢こそ、誠実なコミュニケーションの基礎です。
■ 3. 規律 ― 混乱を防ぐ環境づくり
「自分のモノはすべて置き場所を決めて整理整頓せよ。自分の仕事は、すべて決めた時間にきちんと行うこと。」
フランクリンは、「秩序（Order）」を日々の効率と心の安定を生む要素と考えました。
デスクの上、スケジュール、メールボックス――乱れているほど判断力が鈍ります。
「どこに何があるか」を明確にし、「いつ何をするか」を決めておく。
これは単なる整理整頓ではなく、思考をクリアに保つ戦略的習慣です。
彼の規律の思想は、現代の「タイムマネジメント」や「ミニマリズム」にも通じます。
■ 4. 決意 ― 行動を止めない覚悟
「なすべきことを決意せよ。いったん決意したことは、かならずやり抜くこと。」
この徳は、意志の力と実行力を磨くものです。
フランクリンは、決意を「計画」と「実行」の架け橋と捉えていました。考えるだけでは変わらない。決めたら行動に移すこと。
現代では、「やる」と口にすることがゴールになりがちですが、本当の決意は“結果に責任を持つ覚悟”とセットです。
小さな決意を守ることが、自信を積み重ねる最良の方法です。
■ 5. 倹約 ― 無駄を省き、価値を生む
「他人にも、自分のためにならないことに無駄遣いするな。浪費するな。」
倹約は、単に「お金を使わない」ことではありません。
フランクリンはむしろ、**「自分と社会のために価値を生む支出をする」**ことを重視しました。
時間やエネルギーにも同じことが言えます。
「安易な誘い」「意味のない会議」「後悔する買い物」――私たちは“お金以外の浪費”も多くしています。
倹約とは、本当に大切なものに集中する生き方なのです。
■ 6. 勤勉 ― 無駄な時間を減らす
「時間を無駄にするな。いつでも何か役に立つことをする。不必要な行動はすべてカットせよ。」
フランクリンは自らの手帳に1日のスケジュールを書き、朝には「今日は何を成すか？」、夜には「今日は何を成したか？」と自問したといいます。
それほどまでに、彼は**時間を「命の一部」**として大切に扱いました。
私たちも“生産的でない時間”にどれだけ流されているか、立ち止まって見直すことが大切です。
勤勉とは、「長時間働くこと」ではなく、「目的を持って時間を使うこと」。
それが結果として、豊かさと充実感をもたらします。
■ 7. 誠実 ― 嘘をつかず、公正に生きる
「うそ偽りで人を害するな。考えも言葉も、単純かつ公正に。」
フランクリンは事業家であり政治家でもありました。その経験から、信頼こそ最大の資本であると理解していたのです。
誠実さは、他人のためではなく自分のための徳。
嘘や不正は一瞬の利益を生むかもしれませんが、長期的には信頼を失い、すべてを台無しにします。
「誠実さを保つ」ということは、自分の価値を守ること。
ビジネスにも人間関係にも通じる、普遍の真理です。
■ まとめ：行動で人格をつくる
フランクリンの徳の特徴は、どれも“具体的な行動指針”になっている点です。
節制も、沈黙も、勤勉も、すべては「どう生きるか」を問うだけでなく、「どう行動するか」を示しています。
彼はこれらの徳を手帳に書き込み、毎日チェックしながら、ひとつずつ習慣にしていきました。
完全には守れなくても、努力することで人格は確実に磨かれる――それがフランクリンの信念でした。
次回は、残る「8〜13の徳」を紹介し、心の成熟と社会への貢献につながる後半部分を解説します。
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ABOUT ME
理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。
