「他人は自分を理解することはできない」——それでも生きる価値はある

聖書の箴言14章10節には、こう書かれています。

「心の痛みは、その人自身しか知らない。
その喜びもまた、他人が共有できるものではない。」

この一節は、人間関係における“本質的な孤独”を静かに教えています。
私たちは誰かに理解されたいと願い、わかり合うことで安心を得ようとします。
しかし、どれほど親しい関係であっても、自分の心の深部までは他人に伝わらないのです。

それは悲しいことではなく、むしろ「人間とはそういう存在である」という、受け入れるべき現実です。

「わかってもらえない」と苦しむのは自然なこと

誰かに悩みを打ち明けたのに、「そんなの大したことないよ」と言われて傷ついたことはありませんか？
あるいは、心の奥で「どうして私の気持ちを理解してくれないの？」と泣きたくなったことは？

私たちは皆、理解されたいと願います。
しかし、同時に他人の痛みを“完全に”理解することもできません。

なぜなら、人の感情や体験は、その人の人生そのものと深く結びついているからです。
同じ出来事に遭遇しても、感じ方も反応も違う。
だから、他人があなたの悲しみを完全に理解することは、構造的に不可能なのです。

「理解されない」ことは、あなたの価値を否定するものではない

「誰も私を理解してくれない」と感じるとき、人は自分の存在そのものが否定されたような気持ちになります。
しかし、それは誤解です。

他人があなたを理解できないのは、あなたが悪いからではなく、ただ“人には限界がある”から。
人間は神ではありません。
誰かの心の奥底まで踏み込むことも、完全に共感することもできないのです。

だからこそ、他人の理解を求めすぎると、かえって苦しみます。
「誰にもわかってもらえなくても、自分は自分を理解している」——
この確信こそが、心の安定をもたらす第一歩なのです。

人に理解されない苦しみを軽くする３つの考え方

① 「他人にはわからなくて当然」と受け入れる

他人に完全な理解を求めるのではなく、
「わからないのが普通」と思えば、心が楽になります。
むしろ、理解されない部分こそ、あなたの個性であり、尊い部分です。

② 「分かち合える範囲」を大切にする

人は完全に理解し合うことはできませんが、共感することはできます。
「つらいね」「頑張ったね」と言葉を交わすだけでも、心は救われます。
100%の理解を求めず、「気持ちを分け合う」ことを目指しましょう。

③ 「神（または自分の内なる声）には知られている」と信じる

ヘブル書4章13節のように、聖書は「神はすべてを見通す」と語ります。
つまり、あなたの心の痛みも喜びも、すでに理解されているということ。
他人がわからなくても、神（あるいは良心）はあなたを知っています。

孤独は「悪」ではなく、心の成長の場所

箴言14章10節は、人間の孤独を否定していません。
むしろ、「他人に完全に理解されない」という現実を受け入れたとき、
初めて本当の成熟が始まると教えています。

孤独の中で人は、自分の心と向き合い、
「自分は何を大切にして生きたいのか」を考え始めます。

つまり、孤独は苦しみであると同時に、自己発見のチャンスでもあるのです。

他人を理解できないことも、同じように受け入れる

私たちは「自分を理解してほしい」と願う一方で、
他人の気持ちを理解できないことに苛立つこともあります。

しかし、もし自分の心を他人に理解してもらえないことを嘆くなら、
同時に「他人の心も完全には理解できない」と認めることが誠実です。

理解とは、奪うものではなく、寄り添う姿勢の中に生まれます。
「わからないけれど、あなたの痛みを想う」
その気持ちが、人と人を本当の意味でつなぐのです。

終わりに：理解されないからこそ、自由に生きよう

箴言14章10節は、私たちにこう語りかけます。

「あなたの痛みも、あなたの喜びも、あなた自身しか知らない。」

つまり、他人に理解されないことを恐れず、
**“自分の人生を、自分の心で生きなさい”**というメッセージです。

他人の評価や共感がなくても、
あなたの感じた悲しみや喜びには、確かな意味があります。

だからこそ、

• わかってもらえなくても、歩みを止めない。
• 理解されなくても、自分を信じる。
• 誰かを理解できなくても、寄り添い続ける。

その姿こそ、成熟した愛のかたちなのです。

まとめ

• 人の心の痛みや喜びは、本人にしかわからない
• 他人の理解を求めすぎず、自分を理解することが大切
• 孤独を受け入れることで、心は自由になれる

「誰も自分をわかってくれない」と感じたとき、
静かにこの言葉を思い出してください。

——神は知っている。
そして、あなた自身も知っている。

それだけで、生きる意味は十分にあります。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。