新渡戸稲造『修養』に学ぶ——褒められたりけなされたりは気にするな

「人の評価」に一喜一憂するな——新渡戸稲造の心の修養

新渡戸稲造は『修養』の中で、こう語っています。

「社会の中で生きている以上、私たちは褒められたりけなされたり、愛されたり憎まれたりするのを避けることはできない。
そんなことには惑わされず、いつも心の平静を保てるようにすることだ。」

人間関係の中に生きる私たちは、誰からも好かれることはありません。
どんなに正しい行いをしても、誰かには誤解され、批判される。
反対に、努力していないのに褒められることもある。

新渡戸は、そうした他人の評価の不安定さを、冷静に見つめています。
そして、「評価は風のようなものだ」と言うのです。
吹けば流され、止めば静まる——しかし、自分の芯さえぶれなければ問題はないのです。

「褒め言葉」も「悪口」も、心を乱す種になる

人は「けなされる」ことを嫌いますが、
実は「褒められる」ことも、同じくらい危険です。

褒められることで自惚れ、批判されることで落ち込む。
つまり、他人の言葉に心が振り回されている限り、
自分の軸で生きているとは言えないのです。

新渡戸の言葉は、こう警鐘を鳴らしています。

「心の平静を保つとは、他人の声に心を動かされないことである。」

本当の強さとは、「褒められても慢心せず、けなされても動じない心」なのです。

「心の平静」は修養によって育つ

「平静を保つ」と聞くと、まるで感情を殺すように感じるかもしれません。
しかし新渡戸のいう「平静」とは、感情を抑えることではなく、感情に支配されないことです。

それは、まるで湖面のような状態です。
風（＝他人の言葉）が吹いても、深い水面（＝自分の信念）は動かない。

新渡戸は、こうした“静かな強さ”を「修養」の目標の一つと考えました。
日々の思考・行動・言葉を通して、少しずつ「心の筋力」を鍛えていく——
それが、彼の言う精神の独立なのです。

「愛されたい」「認められたい」という心を超える

現代社会では、「承認欲求」という言葉がよく使われます。
SNSや職場などで、誰もが「見られ、評価される」時代。
新渡戸の言葉は、そんな現代の私たちにこそ強く響きます。

人は社会の中で生きる以上、誰かから愛され、誰かから嫌われる。
しかし、新渡戸が教えるのは——
「それを受け入れたうえで、心を乱さないこと」。

愛されたいと願うのも人間らしさ。
けれど、そこに縛られてしまえば、自由は失われる。
だからこそ彼は、**「評価から自由になることが、真の修養」**だと説いたのです。

「平然としている人」は、最も強い人

「世の人々から褒められようとけなされようと、平然としていることができる。」

新渡戸の理想とする人物像は、「平然としている人」です。
それは冷淡な人ではなく、自分の信念を持ち、静かに生きる人。

この「平然」という言葉には、彼の人間観が凝縮されています。

• 成功しても驕らない
• 失敗しても卑下しない
• 評価されても揺れない

それは、他人ではなく「天（＝良心）」を基準に生きている人の姿です。
「自分の仕事を天への義務と考える」と言った新渡戸らしい、精神の独立の美学がここにあります。

現代に生きる「平静の哲学」

SNSや社会の評価軸にさらされ続ける現代では、
人の目を気にしないことがますます難しくなっています。

しかし、新渡戸のこの言葉を胸に置くことで、
私たちは少しずつ心の自由を取り戻せます。

• 「褒められなくても、正しいことを続ける」
• 「けなされても、自分を曲げない」
• 「静かに誠実であることを選ぶ」

この姿勢こそ、現代における“修養の実践”なのです。

まとめ：平静な心が、人生をしなやかにする

新渡戸稲造『修養』のこの章は、
他人との関係に悩むすべての人に贈られた言葉です。

「褒められたりけなされたりは気にするな。
いつも心の平静を保て。」

人の声は移ろいやすく、評価は時によって変わる。
けれど、自分の信念と良心に従って生きる人は、
何があっても動じない。

それが、新渡戸稲造の説く**「静かな強さ」**であり、
現代にも通じる——自由で誇り高い生き方の哲学なのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。