「暗い時こそ、光を探せ」――新渡戸稲造『修養』に学ぶ、逆境を希望に変える思考法

「悪い時こそ、光の方を見よ」――新渡戸の逆境観

新渡戸稲造は『修養』の中で、こう語っています。

悪い状況にあるときこそ、物事の明るい面を見ようとすることが大切だ。

人は誰でも、順調なときには前向きになれます。
しかし、失敗や苦難に直面すると、
どうしても暗い面ばかりが目に入り、心が沈みがちになります。

新渡戸は、そんなときこそ“心の修養”が問われると説きます。
つまり、困難の中にあるときほど「光の方向を見る努力」が大切だというのです。

「黒雲の裏にも、太陽は輝いている」

新渡戸は、西洋の詩を引用して次のように語ります。

西洋の詩などに「真っ黒な雲の陰に銀色が輝いている」という表現があるが、実際、黒々とした雲が空一面を覆っているときに、その端のほうに白い雲が見えることがある。

それを見ると、恐ろしそうに見える黒雲の裏にも、太陽がさんさんと輝いている姿が想像できるはずだ。

この比喩が象徴するのは、**「希望の想像力」**です。
人生にも、黒雲が立ち込めるような時期があります。
しかし、どんなに暗く見えても、その向こうには必ず光がある。

見えなくても、太陽（＝希望）は消えていない。
「見ようとする心」さえ失わなければ、人はどんな状況からでも立ち直れる――
それが、新渡戸の伝えたかった真意です。

「明るい面を見る」ことは逃避ではない

新渡戸の言う「明るい面を見る」という姿勢は、
決して現実逃避や楽観的なごまかしではありません。

むしろ、心のバランスを保つための理性的な努力です。
人生にはどうにもならない時期があります。
そんなとき、悲観的な考えばかりにとらわれれば、冷静な判断力を失います。

明るい面を意識的に見ることで、

• 希望を見出し、
• 状況を冷静に受け止め、
• 前進するエネルギーを保てる。

それは、「感情に支配されず、理性で心を導く」という新渡戸の修養の実践そのものです。

「明るい面」を見る3つの実践法

では、私たちはどうすれば、新渡戸のように前向きな心を保てるのでしょうか。
ここでは、現代でも実践できる3つの方法を紹介します。

① 「最悪の中に、最善を探す」

どんな状況にも、必ず小さな救いや意味があります。
「この経験が何を教えてくれているのか？」と問うだけで、心が切り替わります。

たとえば――

• 失敗した → 次は同じ過ちを防げる
• 批判された → 成長の余地を知れた
• 難しい上司に出会った → 忍耐を鍛えられた

悪い状況の中にも、「学び」や「徳を磨く機会」が潜んでいます。

② 「過去の乗り越えた経験を思い出す」

人は、過去にも困難を経験し、それを乗り越えてきたはずです。
思い返せば、「あの時もどうにかなった」という事実が自信を与えてくれます。

新渡戸の言葉でいえば、
「太陽はいつもそこにある」。
雲が一時的に隠しているだけだと信じることが、心の弾力を保つ秘訣です。

③ 「感謝を一つ見つける」

状況が悪いときほど、感謝を見つけることが難しいものです。
しかし、だからこそ一つでも「ありがたい」と思えることを見つける努力が、
心を光の方向に導いてくれます。

• 助けてくれる人がいる
• 今日も食事ができた
• まだ体が動く
• 明日を考えられる余裕がある

小さな感謝が、心の太陽をもう一度照らしてくれるのです。

「希望を見る力」が、心の若さを保つ

『修養』の中で新渡戸は、何度も「心の弾力」や「前向きな姿勢」の重要性を説いています。
それは、逆境の中でも希望を見つけようとする力が、
人間を老いさせない源であると考えていたからです。

苦しいときほど「どうせダメだ」と言ってしまえば、心はすぐに硬直します。
しかし、「まだやれる」「この中にも意味がある」と信じる人の心は柔らかく、若々しい。

希望とは、状況に対する姿勢であり、人生の弾力そのものなのです。

現代へのメッセージ――「暗さの中で、光を探す力を」

SNSやニュースなど、ネガティブな情報があふれる現代社会では、
「明るい面を見る」ことがますます難しくなっています。

しかし、新渡戸稲造が100年以上前に説いたこの言葉は、
いまこそ私たちに必要な“心の技術”です。

• 困難の中で「光を探す」
• 絶望の中で「希望を信じる」
• 暗い雲の向こうに「太陽がある」と想像する

それだけで、現実は何も変わらなくても、
あなたの心の中にだけは、光が差すのです。

まとめ：黒雲の向こうには、いつも太陽がある

新渡戸稲造の「状況の悪いときこそ明るい面を見よ」という教えは、
単なるポジティブ思考ではなく、人生をしなやかに生き抜く知恵です。

• 困難の中にも光を見つける
• 現実を受け止めながら希望を失わない
• 心の太陽を絶やさない努力を続ける

人生の空がどんなに曇っていても、
太陽がなくなったわけではありません。
それは、あなたの見えないところで、今も確かに輝いている。

新渡戸稲造の言葉は、
「希望とは、見る努力のことだ」と静かに教えてくれます。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。