『菜根譚』に学ぶ「人とのつき合い三つの心得」― 友情を長持ちさせ、心豊かに生きるために

『菜根譚』が教える「人とのつき合い三つの心得」

『菜根譚（さいこんたん）』は、明代の思想家・洪自誠（こうじせい）が残した人生訓の書。
その中の「昔からの友人と新鮮な気持ちでつき合う」には、次のように記されています。

「人とのつき合い方や物事への対処には、三つの心得がある。
一、昔からの友人とは、いつも新鮮な気持ちでつき合うこと。
二、人に知られたくない事柄を扱うときほど、公明正大であること。
三、年老いた人や現役を退いた人には、より思いやりを持って接すること。」

この一節は、**「人との関わりを長く、穏やかに保つための三つの心構え」**を説いたものです。

① 昔からの友人とは、新鮮な気持ちでつき合う

長い付き合いの中で、人はどうしても「慣れ」に流されがちです。
昔からの友人ほど、気を使わずに接するようになり、つい雑な言葉や態度が出てしまうこともあります。

しかし洪自誠は、それが友情を壊す原因だと説きます。

「古い友にも、新しい心で向き合え。」

どんなに気心の知れた関係でも、相手を尊重する気持ちを忘れないこと。
「ありがとう」「最近どう？」といった何気ない言葉こそ、友情を新鮮に保つ潤滑油です。

友情とは、放っておいても続くものではなく、日々の小さな思いやりの積み重ねによって保たれるものなのです。

② 秘密のある場面ほど、公明正大にふるまう

『菜根譚』の二つ目の教えは、**「人に知られたくないような事柄こそ、正々堂々と扱え」**というものです。

たとえば、金銭や契約、人間関係の微妙な問題など――
人に知られたくないことほど、不正や誤解が生じやすい場面です。

洪自誠は、そのようなときこそ「誠実さ」を重んじるべきだと説きます。

「隠すほど、疑われる。正直であれば、何も恐れることはない。」

現代社会に置き換えれば、

• 社内での情報共有を透明にする
• SNSやメッセージで誤解を招かないようにする
• 約束や契約は書面で明確に残す

といった“透明な行動”が、信頼を守るポイントになります。

見えないところで誠実に行動できる人ほど、長く信頼される。
それが『菜根譚』が伝える「公明正大の美徳」です。

③ 年長者には、より思いやりを持って接する

三つ目の教えは、**「老いた人や引退した人にこそ、あたたかく接しなさい」**というものです。

洪自誠は、社会的な地位や力を失った人に対して、冷たくなる人間の性を戒めています。
若いときに活躍していた人が、歳をとって立場を失う。
そのとき、周囲の態度が冷たく変わる――これは古今東西変わらぬ現実です。

しかし、菜根譚はこう教えます。

「かつて世を支えた人にこそ、今あたたかく接するべきである。」

思いやりとは、力のある人に媚びることではなく、力を失った人に寄り添う優しさ。
それが本物の人徳です。

現代社会でも、

• 退職した上司や恩師への挨拶を忘れない
• 高齢の家族や近所の人に気遣いの言葉をかける
• 経験豊富な人の話に耳を傾ける

といった心遣いが、人生を豊かにしてくれます。

現代に生きる『菜根譚』の三つの智慧

この三つの教えを現代の人間関係に置き換えると、こうなります。

この三つを意識することで、職場でも家庭でも、信頼と穏やかさに満ちた関係を築けます。

まとめ：人間関係の本質は「変わらない心」にある

『菜根譚』のこの一節を現代語でまとめるなら、こう言えるでしょう。

「古い友にも、新しい心を。
秘めた場でも、正しい心を。
老いた人には、あたたかい心を。」

人間関係は、時間とともに変化します。
けれども、思いやり・誠実さ・感謝という三つの心だけは、時代が変わっても不変です。

洪自誠の教えは、400年以上の時を超えて、今を生きる私たちに静かに語りかけます。
「長く続く関係とは、心の姿勢で決まる」と。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。