幸田露伴『努力論』に学ぶ「三毒に染まらない生き方」――貪・瞋・癡が心をむしばむ理由とは

三毒とは何か——人の心を乱す三つの毒

幸田露伴は、『努力論』の中で次のように述べています。

昔からいわゆる三毒といわれるものがある。
「貪（むさぼり）」「瞋（いかり・憎しみ）」「癡（おろかさ）」の三つである。
これらは人間にとって大変な毒になる。

この「三毒」という言葉は、仏教の教えに由来します。
人間の苦しみの根源はこの三つの心――欲望・怒り・無知にあるというものです。

露伴は、この三毒こそが人間社会を乱し、
争い・嫉妬・不正・破壊の原因になっていると喝破しています。

世の中の乱れや人間の騒々しさは、すべて三毒から発している。

つまり、三毒を制御できれば、個人の心も社会も平和になるというのです。

「貪（とん）」——欲望が人を苦しめる

三毒の第一は「貪（とん）」、すなわちむさぼりの心です。

露伴が生きた明治時代にも、物質的な欲望や出世欲が人を惑わせていました。
現代に置き換えるなら——

• お金や地位を際限なく求める
• SNSの“いいね”や評価に執着する
• 他人と比較して劣等感や嫉妬を感じる

こうした行動の根底にあるのが「貪」です。

この欲望は一見、向上心のように見えますが、終わりがありません。
満たしても、また次の欲が生まれる。
その結果、心は常に飢えた状態に陥り、幸福から遠ざかってしまうのです。

「瞋（しん）」——怒りと憎しみの連鎖

第二の毒は「瞋（しん）」、つまり怒りと憎しみの心です。

露伴はこの章で、怒りが人間関係を荒らし、社会を不安にする最大の要因であると述べています。

怒りの感情は、正義のように見えることもあります。
しかし、怒りの根には「自分を正当化したい」「相手を屈服させたい」という我の心が潜んでいます。

そして怒りは、火のように一瞬で燃え広がり、人を壊します。

露伴が言うように、

「怒りと憎しみの心は燃え立ち、愚かな心と結びついて荒れ狂う。」

怒りを放置すれば、それは連鎖し、社会全体を焼き尽くしてしまうのです。

「癡（ち）」——無知と愚かさの恐ろしさ

三毒の最後は「癡（ち）」、すなわち愚かさ・無知の心です。

ここで露伴の言う「愚かさ」とは、学問の不足ではありません。
それは、正しいことを知りながら行動しない心の弱さを指します。

現代社会では、情報も知識も簡単に得られます。
しかし、知っているだけで行動しない——
この“知識と実践の乖離”こそが、現代の「癡」なのです。

愚かさとは、他者を思いやらないこと。
短期的な利益のために、長期的な損失を招くこと。
露伴は、この「癡」を最も深い心の毒として警戒しています。

三毒がもたらす「心の荒廃」

露伴は、三毒が社会を荒らす様子を、次のように描写します。

貪りの心は燃え上がり、怒りと憎しみの心は燃え立ち、
愚かな心もそのまま居座って、すさまじいまでに荒れ狂っている。

この表現は、まるで現代社会のことを予言しているかのようです。

欲望があふれ、怒りが渦巻き、愚かさが放置される世界。
SNSの炎上や分断、自己中心的な発言が飛び交う時代は、まさに“三毒の時代”です。

露伴は言います。

これらの三毒を取り除くことができれば、世の中は平和になるだろう。

つまり、社会の浄化は外からの制度改革ではなく、一人ひとりの内面の浄化から始まるのです。

三毒に染まらないための3つの実践法

露伴の思想を現代に生かすために、三毒を克服するためのシンプルな実践を挙げましょう。

1. 「足るを知る」心を持つ（貪の克服）

欲望の終わりはありません。
手にしたものに感謝し、「すでに十分」と感じる心を育てましょう。

2. 一呼吸おいて怒りを観察する（瞋の克服）

怒りを否定せず、まず“観察”する。
「なぜ自分は怒っているのか？」と問うことで、怒りは静まります。

3. 正しいと知ったことを、すぐ行動に移す（癡の克服）

愚かさとは、知っていても実践しないこと。
「小さな一歩」でいい。知識を行動に変えましょう。

まとめ：三毒を制すれば、心は自由になる

幸田露伴の「三毒に染まるな」という教えは、
単なる道徳ではなく、心のエネルギーを浄化するための哲学です。

「世の中の乱れはすべて三毒から発している。」

現代社会の混乱は、露伴が指摘した100年前と少しも変わっていません。
しかし、私たち一人ひとりが三毒を見つめ、克服しようとすれば、
心の中に静かな平和を取り戻すことができます。

貪らず、怒らず、愚かにならず。
それが、露伴が示した「人間としての最高の努力」であり、
心の自由と幸福への最短の道なのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。