「昨日を乗り越えた自分を信じる」──過去を悲しまず、未来を恐れずに生きる力

私たちはときに、過去の失敗を悔やみ、未来への不安に押しつぶされそうになります。
「もしあのとき違う選択をしていたら…」「この先どうなってしまうのだろう…」そんな思考のループに陥ると、心がどんどん疲弊していきます。

しかし、デール・カーネギーの名著『道は開ける』の中に登場するジャーナリスト、ドロシー・ディックスの言葉は、そんな私たちに深い気づきを与えてくれます。

■ 「昨日を乗り越えたのだから、今日も乗り越えられる」

ドロシー・ディックスは、極貧や大病といった数々の試練を乗り越えてきました。
彼女は「どうやって苦難を乗り越えたのですか？」と尋ねられると、こう答えたといいます。

「昨日を乗り越えてきたのだから、今日を乗り越えることもできる。明日何が起こるかは考えない。」

この言葉には、人生を生き抜くうえでの本質が詰まっています。
人は「今この瞬間」を生きることしかできません。
それなのに、私たちは過去を悔やみ、未来を心配し、現実の一日を台無しにしてしまうことが多いのです。

■ 苦難がユーモアを育てる

ディックスはまた、自らの人生を「破れた夢や壊れた希望が散乱している戦場」と表現しています。
それほど壮絶な経験をしてきた彼女ですが、そこに“哀れみ”ではなく“ユーモア”を見出しました。

「トラブルに悲鳴を上げるのではなく笑い飛ばすことができれば、何も怖いものはない。」

この姿勢はとても力強いものです。
困難を笑い飛ばすというのは、ただの強がりではありません。
「どうしようもない現実を受け入れ、今できることに目を向ける」という、成熟した心の態度なのです。

心理学的にも、困難を笑いに変える力（ユーモア）は、ストレス耐性を高め、自己効力感を育てるといわれています。
つまり、笑いは単なる感情の逃げ道ではなく、「自分の人生を生き抜くための武器」なのです。

■ 過去も未来も、すべて“今日”の積み重ね

「昨日を乗り越えた自分を信じる」という考え方は、未来に対しても大きな安心感を与えてくれます。
私たちは“明日”を生きる準備をしたいと思いながら、実際には“今日”をどう過ごすかしか選べません。

昨日の自分が懸命に今日までたどり着いたように、今日の努力が明日の自分を支えるのです。
だからこそ、「未来を思い煩うより、今この瞬間にできることをやる」。
それが、最も現実的で、最も強い生き方といえるでしょう。

■ 「今を生きる」ことは、逃避ではなく勇気

“過去を見ない”“未来を考えない”というと、少し無責任な生き方に聞こえるかもしれません。
しかし、本当の意味で「今を生きる」とは、現実から逃げることではなく、現実を受け止める勇気です。

苦しみも悲しみも、消し去ることはできません。
それでも、「今日できること」に集中し、一日を丁寧に生きる。
それを繰り返すうちに、不安は少しずつ小さくなり、自分を信じる力が強くなっていきます。

■ まとめ：昨日を誇り、今日を生き、明日は委ねる

ドロシー・ディックスの言葉を通して、私たちはこう学べます。

• 過去を悔やむより、「昨日を生き抜いた自分」を誇ろう。
• 未来を恐れるより、「今日できること」に全力を尽くそう。
• そして、起きていない明日は、心配せずに“委ねる”勇気を持とう。

今日を大切に生きる人の前に、明るい未来は自然と開けていく。
それが、デール・カーネギーの教え、そしてドロシー・ディックスが実践した人生哲学なのです。

今日を生き抜くあなたに、静かな勇気を。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。