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序章：なぜ私たちは他人を優先してしまうのか
マルクス・アウレリウスは『自省録』でこう語っています。
「われわれは誰よりも自分を愛していながら、自分で自分をどう思うかより、他人がどう考えるかを重んじる。」
私たちは普段から「自分らしく生きたい」と願いながら、実際には他人の評価や視線に大きく左右されています。
気に入った服を選んでも、誰かに否定されると急に恥ずかしくなったり。
生活に満足していたのに、SNSで誰かの成功を見た途端、不満を感じたり。
これはまさに、他人の意見に自分の人生を明け渡してしまう危うい姿です。
他人の意見はコントロールできない
ストア哲学が教えるのは「自分でコントロールできること」と「できないこと」を区別することです。
- コントロールできること → 自分の意見・判断・行動
- コントロールできないこと → 他人の考えや評価
私たちがしばしば苦しむのは、後者にエネルギーを使ってしまうからです。
他人の目に振り回される限り、心の自由は手に入りません。
他人の目を気にすることで失うもの
- 自分の感性
自分が好きなものや楽しいと感じることを、他人の評価で台無しにしてしまう。 - 自分の満足感
比較によって、今の幸せを自ら壊してしまう。 - 自信と主体性
認められなければ価値がないと思い込み、本来の力を発揮できなくなる。
自分を信じるためのストア派的アプローチ
1. 自分に問いかける
「この行いは正しいか？」「誰かの評価ではなく、自分で誇れるか？」と自分自身に尋ねる習慣を持つ。
2. 他人の意見を「情報」として受け取る
批判や称賛はあくまで他人の見解。必要なら参考にし、不要なら流す。
3. 行動の結果を見つめる
他人の評価ではなく、自分の行動がもたらす具体的な結果（人を助けたか、価値を生んだか）に注目する。
まとめ ─ 他人ではなく自分を信じよう
- 他人の目を気にしても、コントロールはできない
- 大切なのは「自分がどう考え、どう行動するか」
- 正しいと信じる行いを積み重ねれば、自然と自信と自由が育つ
マルクス・アウレリウスの言葉は、他人の評価から解放され、自分自身を信じて生きるための力を与えてくれます。
👉 あなたは今日、「他人ではなく自分の意見」をどんな場面で優先しますか？
