後悔しない生き方とは？「自分の最期」を想像すると人生の優先順位が決まる

「毎日忙しいけれど、本当にこれでいいのだろうか？」 「なんとなく時間が過ぎて、気づけば歳をとっている気がする」

ふとした瞬間に、そんな漠然とした不安に襲われることはありませんか？

目の前の仕事や家事をこなすことに精一杯で、自分がどこに向かっているのかわからなくなる。それはまるで、ゴールのないマラソンを走り続けているようなものです。

この記事では、世界的ベストセラー『7つの習慣』の中でも特に衝撃的で、かつ人生を劇的に変える力を持つ**「第2の習慣」**の教えをご紹介します。

結論をお伝えすると、最高の人生を送るための秘訣は、「人生の最期（ゴール）」を先に決めてしまうことです。

「死」を考えることは、決してネガティブなことではありません。むしろ、今日という一日を最高に輝かせるための、最も強力なテクニックなのです。

なぜ、私たちは人生に迷うのか？

日々の生活で「何を優先すべきか」迷ってしまう原因は、たった一つ。 すべての行動を測る「定規（ものさし）」を持っていないからです。

ハシゴを掛け違えていませんか？

想像してみてください。あなたは必死にハシゴを登っています。 一段一段、汗水垂らして登り続け、ようやく頂上の屋上にたどり着きました。

しかし、そこで周りを見渡して愕然とします。 「登るビルを間違えた！」

これが、人生における最大の悲劇です。 「効率よく仕事をこなす」「お金を稼ぐ」「出世する」。これらはあくまで「ハシゴを早く登る技術」です。 しかし、そもそもハシゴが**「自分が本当に登りたい壁（人生の目的）」**に掛かっていなければ、どんなに頑張っても意味がありません。

多くの人が、この「どこの壁にハシゴを掛けるか」という**最終的なゴール（人生のビジョン）**を確認しないまま、とりあえず登り始めてしまっているのです。

究極の判断基準「自分の葬儀」をイメージする

では、正しいハシゴの掛け場所を知るにはどうすればいいのでしょうか？ そこで有効なのが、**「人生の終わり」**をありありと思い描くことです。

あなたの棺桶には誰がいますか？

少し時間をとって、頭の中でシミュレーションしてみてください。

あなたは今、あるお葬式に参列しています。 厳かな雰囲気の中、棺桶の中を覗き込むと……そこに横たわっているのは、数十年後の**「あなた自身」**でした。

そこには、家族、友人、同僚、地域の人たちが集まっています。 さて、あなたは彼らに、自分について何と言ってほしいですか？

• 「仕事ばかりで家庭を顧みない人だった」と言われたいですか？
• それとも、「いつも笑顔で、周りを明るくする人だった」と言われたいですか？
• 「お金持ちだった」と評価されたいですか？
• 「困っている時に助けてくれた恩人だ」と思われたいですか？

この時にあなたが心から「こう言われたい！」と願った言葉。 それこそが、あなたの**「人生の本質的な価値観」であり、あらゆる行動を測る「絶対的な定規」**なのです。

「終わり」が決まれば「今日」が変わる

ゴールの旗（最期の姿）が明確になれば、今日の行動はおのずと変わります。

迷った時のコンパスになる

例えば、「今日は子供と遊ぶ約束だったけど、急な残業を頼まれた」という場面。

もしあなたの人生のゴールが「誰よりも出世して社長になる」なら、迷わず残業を選ぶでしょう。 しかし、もしゴールが「家族との絆を何よりも大切にする父親（母親）になる」なら、丁重に断って帰る選択ができるはずです。

人生が終わるときをありありと思い描き、意識することによって、あなたにとってもっとも重要な基準に反しない行動をとり

この一節が言うように、最期を意識することは、「今日の選択」に対する強力なフィルターになります。

「これをやることは、理想の最期につながっているか？」 そう自問自答すれば、どうでもいい飲み会や、無意味なネットサーフィンに時間を費やしている暇はないと気づくはずです。

まとめ・アクションプラン

「死」を意識することは、決して怖いことではありません。それは「どう生きるか」を鮮明にするためのスポットライトです。

• ハシゴの場所を確認する： ガムシャラに頑張る前に、「どこに向かいたいか」を考える。
• 究極の質問をする： 「自分の葬儀で、弔辞になんと書かれたいか？」と問いかける。
• 今日から逆算する： 理想の最期から逆算して、今日の行動を選ぶ。

Next Action： 明日の朝、目が覚めたらすぐに、ほんの1分間だけ**「人生の終わり」**を想像してみてください。

「もし今日が人生最後の日につながっているとしたら、私は今日どんな態度で家族に接し、どんな気持ちで仕事をするだろうか？」

このたった一つの問いかけが、あなたの1日を驚くほど有意義なものに変えてくれるはずです。より深くこの概念を知りたい方は、**『7つの習慣』の「第2の習慣」**を熟読することをおすすめします。

TAKA

理学療法士/ビール

YouTubeContact

理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。