その怒りが血管を縮める！ストレスが引き起こす「偽の病気」の恐怖

「病院で検査を受けたけれど、『どこも悪くない』と言われた」 「でも、実際に頭は痛いし、胃もキリキリする……」

そんな**「原因不明の不調」**に悩まされ、ドクターショッピング（病院巡り）を繰り返していませんか？

実は、その痛みの犯人はウイルスでも細菌でもなく、あなた自身の**「感情」**かもしれません。

この記事では、本多静六博士の著述をもとに、**「心がどのようにして体を物理的に痛めつけるのか」**というメカニズムを解説します。

結論から言うと、不安や怒りは**「筋肉をガチガチに固める」**という反応を引き起こし、それが偽の病気（激痛）を作り出しています。

「なんだ、気のせいか」と侮ってはいけません。放置すれば命に関わることもあります。正しい知識を身につけ、今日から体を守る術を学びましょう。

その痛み、実は「筋肉の緊張」が原因かも？

嫌なことがあった時、無意識に「歯を食いしばる」や「肩に力が入る」といった経験はありませんか？ 本多氏は、不愉快な感情の大部分が**「筋肉を硬く緊張させる」**と指摘しています。

この緊張が慢性化すると、体のあちこちで悲鳴が上がり始めます。

1. 首・のど・食道への影響

最初に緊張が出やすいのが「首の後ろ」です。ここが固まると頭痛の原因になります。 さらに、食道の筋肉が緊張すると……

• のどの違和感： 「何かが詰まっている感じ」がして飲み込みにくくなる（ヒステリー球とも呼ばれます）。

2. 胃腸への影響（ニセ胃潰瘍・ニセ盲腸）

ストレスでお腹が痛くなるのは、胃や腸の筋肉がギュッと収縮・痙攣（けいれん）するからです。

• 胃の収縮： 重苦しい圧迫感から始まり、ひどくなると胃潰瘍そっくりの激痛になる。
• 大腸の収縮： 盲腸（虫垂炎）のような痛みを感じることがある。

これらは、実際に潰瘍ができているわけではなくても、筋肉が悲鳴を上げているため**「痛みは本物」**です。だからこそ厄介なのです。

【実話】「釣り」に行ったら治った胃痛の話

ここで、ある食料品店主の興味深いエピソードを紹介しましょう。

彼は激しい胃の痛みに苦しんでおり、自分は重い「胃潰瘍」だと信じ込んでいました。仕事の競争、家庭の不和など、ストレスの種は尽きません。医師が「潰瘍ではありませんよ」と診断しても、彼は信じませんでした。

しかしある日、ふと気晴らしに「魚釣り」に出かけました。するとどうでしょう。 釣りをしている間だけ、痛みが嘘のように消えたのです。

• 家にいる時（ストレス環境）： 胃の筋肉が緊張して痛む。
• 釣りの最中（リラックス）： 緊張が解け、痛みが消える。

この経験で「病気の原因はストレスだった」と彼自身が納得（自覚）したことで、その後、症状は完全になくなったといいます。 「思い込み」や「環境」がいかに体に影響を与えるかを示す好例です。

怒りや恐怖が「血管」を締め上げる恐怖

筋肉だけでなく、血管や内臓も感情の影響をモロに受けます。

「頭痛」と「心臓病もどき」の正体

• 頭痛： ストレスで頭蓋骨周りの血管や筋肉が収縮することで起こる（緊張型頭痛など）。
• 胸の痛み： 胸郭（肋骨周り）の筋肉が緊張すると、心臓が悪くなったような痛みを感じる。「心臓病かも？」と不安になることで余計に緊張し、痛みが悪化する悪循環に陥ります。

アドレナリンの暴走に注意

恐怖や激しい怒りを感じると、体は緊急事態だと判断し、副腎（ふくじん）という臓器から**「アドレナリン」**というホルモンを大量に放出します。

これを車に例えると、**「アクセルを床までベタ踏みした状態」**です。

1. 心臓がバクバクする（動悸）： 全身に血を送ろうとする。
2. 息が荒くなる（喘ぎ）： 酸素を取り込もうとする。
3. 血管が収縮する： 血圧が急上昇する。

これが一時的なら良いのですが、常にイライラして血管を収縮させ続けていると、最悪の場合、心臓や脳の血管が耐えきれず、突然倒れてしまう（心筋梗塞や脳卒中など）リスクすらあります。

「腹を立てる」という行為は、自分で自分の血管を締め上げているのと同じことなのです。

まとめ・アクションプラン

本多静六氏が説く「心と体の関係」のポイントは以下の3点です。

• 感情は筋肉に出る：不安や怒りは筋肉を硬直させ、頭痛や胃痛などの「物理的な痛み」を引き起こす。
• 環境を変えてみる：釣りや趣味などでリラックスし、痛みが消えるなら、原因はストレスの可能性が高い。
• 怒りは命取り：激しい興奮は血管を収縮させ、心臓に致命的な負担をかけることがある。

【今日からできるアクションプラン】

もしあなたが原因不明の痛みに悩んでいるなら、まずは**「深呼吸をして、体の力を抜く」**時間を1日5分だけ作ってください。

それでも症状が改善しない、あるいは痛みが激しい場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。その際、内科的な異常がないと言われたら、**「心療内科」や「精神科」**へ相談することも立派な選択肢です。心の緊張を解くプロに頼ることで、驚くほど体が楽になることがあります。

本多静六氏も実践していた「健康的な生き方」についてさらに詳しく知りたい方は、彼の著書**『私の生活流儀』**などを参考に、ストレスを溜めない生活術を学んでみてはいかがでしょうか。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。