自分を嫌う人への正しい対処法――マルクス・アウレリウスに学ぶ心の持ち方

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誰かに嫌われるのは避けられない

どんなに誠実に生きていても、誰かに嫌われることはあります。
あなたを軽蔑する人、憎む人、理不尽に攻撃してくる人。

ローマ皇帝であり哲学者でもあったマルクス・アウレリウスは、そんな場面にこう対処せよと述べています。

「誰かが自分を軽蔑していたら？好きなようにさせよ。ただし、自分は卑しい行いを人に見せてはならない。
誰かが自分を憎んでいたら？それも好きなようにさせよ。ただし、自分は誰に対しても親切に、愛想よくあれ。必要があれば、誠実に忠告をしてあげよ」

つまり、他人の感情を変えることはできないが、自分の態度や行動を正しく保つことはできる――というのが彼の答えなのです。

強い怒りや憎しみを持つ人は、その感情によってむしろ自分の偏見をさらけ出してしまいます。
たとえば「嫌いだ」と公言する人ほど、その対象に心を奪われていることも少なくありません。

つまり、他人の悪意は必ずしも「自分の欠点の証明」ではなく、「相手の心の状態の表れ」なのです。

ストア派哲学では、他人からの憎しみや悪意に直面したとき、こう自問することを勧めます。

もし関係を改善できる余地があるなら、誠実に働きかける価値があります。
しかし、どうにもならない場合は「相手をあるがままに受け入れる」。これが心を乱さない最善の方法です。

では、実際に「嫌われたとき」にどう振る舞えばいいのでしょうか。

これらを実践することで、相手の悪意から自分を守る「心の防壁」を築けます。

「嫌われないように生きる」ことは不可能です。むしろ、誰にも嫌われない人は、自分を押し殺してしまっているかもしれません。

大切なのは、嫌われたときに自分を見失わないこと。
マルクス・アウレリウスの教えに従うなら――

この線引きさえできれば、私たちは他人の悪意に消耗せずに生きていけます。

自分を嫌う人にどう対処するか――答えは「相手を変えようとせず、自分を正しく保つ」ことです。

これが、ストア派哲学が教える「嫌われても揺るがない心」の持ち方です。