「他人の成功が許せない」あなたへ。人生の難易度を下げるたった1つの思考法

友人の昇進やSNSで見かける他人のキラキラした生活を見て、なんとなく心がざわついたり、「素直に喜べない自分」に嫌気がさしたりしたことはありませんか？ あるいは、「誰かが得をすれば、自分はその分損をする」という感覚に縛られて、常に焦りを感じてお悩みではありませんか？

実はその苦しさ、あなたの性格が悪いからではありません。 思考のクセが「欠乏（けつぼう）マインド」という状態になっているだけなのです。

この記事では、世界的名著『7つの習慣』でも語られている、人生を好転させるための**「豊かさマインド」**について解説します。 この考え方を取り入れるだけで、無駄な競争心から解放され、人間関係も年収も、驚くほどスムーズに回り始めるでしょう。

結論から言うと、「この世の富やチャンスは無限にある」と気づくことが、幸せへの最短ルートです。 では、どうすればその思考を手に入れられるのか、わかりやすく紐解いていきましょう。

なぜ他人の成功が許せないのか？「欠乏マインド」の正体

多くの人が無意識に陥っているのが「欠乏マインド」です。 少し難しい言葉ですが、簡単に言えば**「世界にある幸せの量は決まっている」という思い込み**のことです。

人生を「ピザの奪い合い」だと考えていませんか？

想像してみてください。目の前に1枚のピザ（ホールケーキでも構いません）があります。 もし、友人がそのピザを半分食べてしまったら、あなたの取り分は減ってしまいますよね。

欠乏マインドの人は、人生のあらゆるもの（お金、地位、賞賛、愛）を、この「1枚のピザ」のように見ています。

• 「あいつが褒められたら、私の評価が下がる」
• 「誰かがお金持ちになったら、私の取り分がなくなる」

専門用語ではこれを**「ゼロサム・ゲーム」**と呼びます。 誰かの「プラス（＋）」は、必ず自分の「マイナス（－）」になり、足すと「ゼロ」になるという、勝ち負けだけのゲームです。

これでは、他人の成功を喜べないのは当たり前。 常に誰かと戦い、奪い合わなければならないのですから、心はいつも休まりません。

人生をイージーモードに変える「豊かさマインド」とは？

一方で、成功し続ける人や、周りから愛される人が持っているのが「豊かさマインド」です。 これは、**「この世には、すべての人に行き渡るだけの『富』や『チャンス』がたっぷりとある」**という考え方です。

幸せは「ろうそくの火」のようなもの

豊かさマインドを持つ人は、人生をピザではなく「ろうそくの火」のように捉えています。

あなたの持っているろうそくの火を、隣の人のろうそくに分けてあげたとしましょう。 あなたの火は小さくなりますか？ なりませんよね。 むしろ、あたりはもっと明るくなり、みんなが温かくなります。

• 「誰かが成功しても、私のチャンスが減るわけではない」
• 「協力すれば、ピザそのものをもっと大きく焼けるかもしれない」

このように考えることで、他人の成功を心から祝福できるようになります。 結果として、**「Win-Win（自分も勝ち、相手も勝つ）」**の関係が築けるようになり、信頼や新たなチャンスが舞い込んでくるようになるのです。

今日からできる！思考を切り替える3つのステップ

では、どうすれば染み付いた「欠乏マインド」を捨てられるのでしょうか。 日常で意識できる小さな習慣をご紹介します。

1. 比較をやめて「昨日の自分」を見る SNSで他人と比べるのは、ピザの大きさを測り合っているのと同じです。比べるなら「過去の自分」とだけにしましょう。
2. 「ありがとう」と口に出す 感謝は「私はすでに受け取っている（満たされている）」という脳へのサインになります。あるものに目を向ける練習です。
3. 情報を分かち合う 良い情報や知識を独り占めせず、人に教えてあげてください。「与えても減らない」という感覚を実体験することが大切です。

まとめ・アクションプラン

最後に、今回の記事の要点をまとめます。

• 欠乏マインドは、人生を「取り分が決まったパイの奪い合い」と捉える思考で、苦しみの原因になる。
• 豊かさマインドは、「富やチャンスは無限にあり、全員に行き渡る」と考える思考で、Win-Winの関係を生む。
• 他人の成功を祝福し、与える側になることで、結果として自分にもより大きな豊かさが巡ってくる。

【Next Action：読者が次に取るべき行動】

この考え方は、スティーブン・R・コヴィー博士の世界的ベストセラー**『7つの習慣』**の核となる部分です。 もし、あなたが「もっと深くこの思考をインストールしたい」「人間関係の悩みを根本から断ち切りたい」と思うなら、ぜひ一度、原著を手に取ってみてください。 漫画版も出版されているので、活字が苦手な方はそちらから入るのもおすすめです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。