「誰でも、どんなことでも達成できる」｜アドラー心理学が教える“努力を信じる力”の育て方

アドラー心理学が語る「達成の民主主義」

アドラー心理学の根底には、非常に希望に満ちた見解があります。
それは――

「誰であっても、どんなことでも、達成できる。」

この言葉は、単なるポジティブ思考ではありません。
アドラーにとってこれは、**人間の平等と可能性を信じる“民主的な宣言”**です。

私たちはしばしば「才能」や「環境」を理由に、自分や他人の可能性を制限してしまいます。
しかしアドラーは、成果を決めるのは生まれつきの能力ではなく、努力の方向性と教育の力だと考えました。

優秀な子どもほど苦しむ「期待の重さ」

アドラーは、特に“優秀な子ども”にこの考えを伝えることの重要性を強調しています。

優秀な子どもほど、周囲からの期待を強く感じ、「特別でいなければならない」と思い込みがちです。

• 「失敗してはいけない」
• 「常に一番でいなければならない」
• 「他の子より優れていないと価値がない」

このようなプレッシャーは、本人を追い詰め、他者との協力よりも競争を優先させてしまいます。

しかし、教師や親が「誰でも、どんなことでも達成できる」と信じて伝えることで、
子どもは“特別であること”よりも“努力すること”に価値を見出せるようになります。

その結果、優秀でありながら謙虚で協力的な人格が育っていくのです。

「達成できる」と信じる力が、行動を変える

アドラー心理学では、信念（Belief）が行動を決定すると考えます。
つまり、「できる」と信じるか、「無理だ」と思うかで、現実の行動がまったく変わってしまうのです。

「誰でも、どんなことでも達成できる」という信念は、
子どもや大人に次のような心理的変化をもたらします。

1. 努力を継続する力が生まれる
   　不可能だと思えば、努力は止まります。
   　しかし“できるかもしれない”と思えば、人は行動を続けられます。
2. 失敗を恐れなくなる
   　結果よりも「挑戦すること」に意味を見出せるようになります。
   　この姿勢が、真の成長を引き出すのです。
3. 他者との比較から解放される
   　「自分も誰かも、同じように達成できる存在」と思えると、
   　他者を敵視せず、協力的な態度が生まれます。

謙虚さは「努力と幸運」を認めるところから

アドラーは、子どもが成果を上げたときも「才能」ではなく「努力」や「環境」に焦点を当てて評価するよう勧めています。

「優秀な子どもは、自分の成果を努力や幸運のおかげだと思うことができる。」

この考え方を教えることで、子どもは傲慢にならず、
自分が他者の支えや偶然の助けによって成長できたことに気づきます。

それが、謙虚さと感謝の心を育て、人としての成熟へとつながるのです。

「環境や能力が足りなくても」成果は出せる

アドラーは、人間の可能性を“教育”という観点からも捉えました。
たとえ能力や環境が不足していても、教師や指導者が正しい方向に導けば、必ず成果は生まれると考えたのです。

この「教育の力」を信じる姿勢は、現代の教育理念にも通じます。

• 教える側が「この子はできる」と信じること
• 一人ひとりのペースに合わせた指導をすること
• 失敗を責めず、挑戦を支援すること

これらを実践することで、どんな子どもにも“達成の喜び”を感じさせることができます。

アドラーにとって教育とは、「他者を勇気づける営み」そのものでした。

アドラー心理学に学ぶ「達成」を育てる3つの実践法

1. 「できるかもしれない」と思える言葉をかける

「無理」と決めつけず、「やってみよう」「一緒に考えよう」と声をかけましょう。
人は、信じられることで自信を持ち始めます。

2. 努力の過程を具体的に認める

「頑張ったね」「あきらめずに続けたね」と、結果よりも過程を評価する。
その積み重ねが「自分はできる」という内的な信念を育てます。

3. 他人との比較ではなく“成長”を見守る

アドラー心理学では、競争ではなく協力を重視します。
他者と比べるのではなく、昨日の自分と比べて成長を認めてあげること。
それが、長期的なモチベーションを支えます。

まとめ：「誰でも、どんなことでも達成できる」は、希望の言葉

• アドラー心理学の根幹は「誰でも成長できる」という人間観
• 優秀な子どもほど「特別でなければならない」と苦しむ
• 「努力を信じる力」を育てることが、謙虚さと自信を生む
• 教育とは、他者の可能性を信じて“勇気づける”こと
• 環境や能力が足りなくても、正しい指導があれば成果は出せる

アドラー心理学が伝える「誰でも、どんなことでも達成できる」という言葉は、
単なる励ましではなく、人間の可能性を信じる哲学です。

誰かがその信念をもって接してくれるだけで、人は大きく変われる。
そして、自分自身を信じられるようになったとき、
私たちは本当に「不可能などない」と感じられるようになるのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。