自分を嫌う人にどう対処する？――マルクス・アウレリウスの言葉に学ぶ心の守り方

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誰かに嫌われるのは自然なこと

誠実に振る舞っていても、誰かから嫌われることはあります。
軽蔑される、悪口を言われる、理不尽に憎まれる――そうした状況は避けられません。

ローマ皇帝であり哲学者でもあったマルクス・アウレリウスは、この問いに明確な答えを残しています。

「誰かが自分を軽蔑していたら？好きなようにさせよ。ただし、自分は卑しい行いをしてはならない。
誰かが自分を憎んでいたら？それも好きなようにさせよ。ただし、自分は誰に対しても親切であれ」

つまり、他人の感情を変えることはできないが、自分の態度は選べる――これがストア派の考え方です。

強い嫌悪を口にする人は、往々にしてその言葉で自分の偏見をさらけ出しています。
皮肉なことに、声高に「嫌いだ」と言う人ほど、実は相手に強い関心を抱いている場合も少なくありません。

だからこそ、他人の悪意を「自分の欠点の証明」だと受け止める必要はありません。
それは単に「相手の内面が露出している」だけなのです。

ストア派では、他人からの悪意に直面したとき、次の二つを問いかけます。

改善の余地があれば誠実に働きかける。
それができないなら、相手をそのままに受け入れる。

「自分を嫌う人を自分からは嫌わない」――これが彼らの実践でした。

では、実生活ではどうすればよいでしょうか。

これだけで、他人の悪意に消耗する時間とエネルギーを大幅に減らせます。

「嫌われないように生きる」のは不可能です。
大切なのは「嫌われても自分を見失わないこと」。

マルクス・アウレリウスの言葉に従うなら――

この境界線を明確に引くことが、心を守る最良の方法です。