「他人を裁かない」——人を責めるとき、私たちは何を見失っているのか

ローマ人への手紙2章1節には、次のような言葉があります。

「だから、あらゆる人を裁く者よ、あなたに弁解の余地はない。
他人を裁くことで、あなたは自分を罪に定めている。
なぜなら、あなたも同じことをしているからだ。」

この聖句は、非常に鋭く、そして普遍的な警告です。
それは、**「他人を裁く者は、自分自身をも裁いている」**ということ。

つまり、他人の欠点を指摘しているその口が、
実は自分の傲慢さや未熟さを暴いてしまっているのです。

人は、他人の欠点ほどよく見える

他人の行動や発言を見て、
「どうしてあんなことをするんだろう」
「常識がない」「無責任だ」
そう思ったことは誰にでもあるはずです。

しかし、その瞬間、私たちは無意識に
**「自分のほうが上」**という立場に立っています。

人を裁くということは、
「私は正しい」「あなたは間違っている」と宣言する行為だからです。

けれども、ローマ人への手紙は、
その考えこそが“愚かさの証”だと指摘します。

なぜなら、人はみな、同じような過ちを犯す存在だからです。

「自分は例外」と思っていないか？

他人のミスには厳しく、自分の過ちは軽く見てしまう。
これは誰にでもある心の傾向です。

たとえば、

• 他人の遅刻には腹を立てるのに、自分が遅れたときは「仕方なかった」で済ませる。
• 他人の陰口は嫌うのに、自分が愚痴を言うのは「ストレス発散だから」と正当化する。

これがまさに、聖書が言う「自分を棚に上げる」という状態です。

**「自分だけは例外」**と思う心が、他人を裁く心を生み出すのです。

でも、よく考えてみてください。
あなたが他人を非難するとき、その根底には何がありますか？

それは、多くの場合、自分の正しさを証明したい欲求です。
「自分は間違っていない」と思いたいから、人の欠点を探して安心するのです。

裁くよりも、理解しようとすること

人を裁く代わりに、「なぜそうなったのか」を考えてみましょう。

誰も、最初から悪意を持って行動しているわけではありません。
その背景には、

• 知らなかったから
• 余裕がなかったから
• 誰かを守ろうとしていたから
  といった理由があることも多いのです。

つまり、他人の行動を「悪」と決めつける前に、
理解しようとする姿勢を持つことが、真の成熟なのです。

そして、その姿勢はやがて、
他人だけでなく、自分自身に対しても優しくなれる力になります。

他人を裁く人は、結局「自分」を追い詰める

人を非難する心を持つ人ほど、実は自分にも厳しすぎます。
他人に完璧を求める人は、無意識に自分にも同じ完璧を求めてしまうからです。

そして、自分が少しでも失敗すると、
「なんで自分はこんなこともできないんだ」と責めてしまう。

人を裁くという行為は、
刃を外に向けているようで、実は自分に向けているのです。

他人を赦せる人ほど、自分をも赦せる。
だからこそ、他人を裁かないことは、
自分を癒すことにもつながるのです。

「裁かない心」を育てる３つのステップ

① 「自分も同じことをしていないか？」と問い直す

誰かの行動に腹が立ったとき、その感情の前に一呼吸。
「私も似たようなことをしていないだろうか？」と内省してみましょう。

② 批判よりも理解を選ぶ

人を責めるのではなく、「この人はなぜそうしたのか？」と想像する。
理解する姿勢が、他人を変える第一歩です。

③ 完璧を求めず、「人間らしさ」を受け入れる

人は誰でも間違えるもの。
欠点があるからこそ、互いに支え合える。
その前提を忘れないことが大切です。

終わりに：裁かない心が、人間関係を柔らかくする

ローマ人への手紙2章1節は、
「他人を裁くとき、あなた自身も裁かれている」と語ります。

つまり、人を非難することで、
あなたは自分の未熟さをさらしてしまうということ。

人間関係を円滑にする鍵は、完璧さではなく寛容さです。
他人の欠点を見つけるよりも、
その人の中にある良い部分を見つける努力をしてみましょう。

その優しいまなざしこそ、
あなたの人生を豊かにし、平和をもたらす力となるのです。

まとめ

• 他人を裁くことは、自分の傲慢さを映す鏡
• 誰もが間違いを犯す「五十歩百歩」の存在
• 裁くより、理解し、赦すことが真の強さ

今日、もし誰かの言動に苛立ちを感じたら、
心の中でこうつぶやいてみてください。

「自分も人間。相手も人間。」

その一言が、あなたの心を柔らかくし、
周囲との関係に穏やかな光をもたらすはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。