その悩み、構うから大きくなるんです。「問題を餓死させる」という驚きの発想

「またクレーム対応だ……」 「どうして私の人生、悪いことばかり起きるんだろう」

毎日次から次へとやってくる**「問題」**の対処に追われて、夕方にはぐったり疲れていませんか？

実は、うまくいかない人ほど「問題を解決しよう」と必死になり、うまくいっている人ほど「問題は一旦置いておこう」と考えます。

理学療法士として多くの患者さんを見ていると、回復が早い人には特徴があります。それは、「痛い足（問題）」をどうするか悩むよりも、「元気な手（機会）」を使って何ができるかを楽しんでいる人です。

この記事では、コヴィー博士やドラッカーが提唱する**「機会に餌（えさ）を与え、問題を飢えさせる」**という思考法について解説します。

結論をお伝えします。 問題は、構えば構うほど大きく育ってしまいます。 ネガティブな問題に食事を与えるのをやめて、ポジティブな機会に栄養を注ぐこと。 これが人生を好転させる唯一のルールです。

「マイナスをゼロ」にするか、「ゼロをプラス」にするか

まず、私たちが陥りがちな罠について整理しましょう。

効果的な人々は「問題ではなく機会に着目する」のである。

仕事でも私生活でも、私たちは**「問題（マイナスの状態）」**を見つけるのが得意です。

• 「売上が落ちた（マイナス）」→ 元に戻さなきゃ。
• 「部下がミスをした（マイナス）」→ 叱って直さなきゃ。
• 「膝が痛い（マイナス）」→ 痛みを消さなきゃ。

これらは全て「マイナスをゼロに戻す作業」です。 もちろん必要ですが、こればかりやっていても、**「現状維持」**にしかなりません。しかも、精神的には非常に消耗します。

一方、成功する人が見ているのは**「機会（プラスの可能性）」**です。

• 「新商品が意外と若者にウケている（機会）」→ ここをもっと伸ばそう！
• 「この部下は計算だけは速いな（機会）」→ 分析の仕事を任せてみよう！

マイナスを埋めるのではなく、「今あるプラスをさらに伸ばす」。 この思考に切り替えるだけで、仕事は「苦役」から「ワクワクする挑戦」に変わります。

「餌（エネルギー）」を注ぐ場所を変える

非常に面白い表現があります。

機会に餌を与え、問題を飢えさせるのだ。

私たちの時間やエネルギーは、**「餌（えさ）」**のようなものです。 あなたが注目し、時間をかけたものが、大きく育っていきます。

嫌いな上司に餌をやっていないか？

例えば、職場に嫌いな上司（問題）がいるとします。 家に帰ってからも、飲み会でも、寝る前にも、「あいつ本当にムカつく！」と上司の悪口を言っていませんか？

これは、嫌いな上司というモンスターに、せっせと高級な餌（あなたの貴重な時間）を与えて、あなたの脳内で巨大化させているのと同じです。 餌をもらった問題は、ますます元気になり、あなたの人生を支配します。

逆に、「問題を飢えさせる」とは、**「無視する（反応しない）」**ことです。 「まあ、そういう人もいるよね」とスルーして、餌やりをストップする。すると、その問題はあなたの心の中でどんどん痩せ細り、やがて気にならなくなります。

リハビリ現場で見る「機会思考」の奇跡

医療の現場でも、この思考法は劇的な効果を生みます。

「膝が痛くて歩けない（問題）」と嘆く患者さんに、私たちはこう問いかけます。 「でも、手は元気ですよね？ お口も元気ですよね？（機会）」

膝の痛み（問題）に餌をやるのをやめて、 「手を使って絵を描く」「おしゃべりで周りを明るくする」といった**残された機能（機会）**に全力で餌を与え始めると、不思議なことが起きます。

人生に楽しみが生まれ、脳内ホルモンが活性化し、結果的に**膝の痛みまで消えてしまう（問題が餓死する）**ことがあるのです。

「悪いところ」を治そうとするより、「良いところ」を伸ばしたほうが、結果的に全てが上手くいく。これが生命の原則です。

まとめ・アクションプラン

記事の要点をまとめます。

1. 問題解決（マイナス→ゼロ）ばかりでは、疲弊するだけで成長はない。
2. 私たちの意識（時間）は「餌」である。問題を考えれば考えるほど、問題は巨大化する。
3. 意識的に「機会（プラス）」に餌をやることで、人生は好転し、問題は自然消滅する。

今日から、心の中のペットを変えてみましょう。 「悩み」というモンスターを飼うのはやめて、「希望」という植物に水をやってください。

Next Action：日報の順番を変える

今日の日記や仕事の日報を書く時、次のルールを守ってみてください。

「反省点（問題）」を書く前に、必ず「今日うまくいったこと（機会）」を3つ先に書く。

「挨拶が元気よくできた」「書類作成が5分早く終わった」。 どんなに小さなことでも構いません。 まず**「機会」**に餌を与える癖をつけること。それだけで、明日への活力が湧いてくるはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。