インターネットとスマートフォンが普及した現代、私たちは四六時中「情報の洪水」にさらされています。ニュース速報、SNSのトレンド、ドラマや映画の新作――「これを知らなければ取り残される」というプレッシャーに駆られ、無意識に情報を追いかけてしまうのです。
しかし、古代の哲人エピクテトスは『提要』の中でこう述べました。
「君がもっとよい人間になりたいなら、外の世界の物事についてもの知らずや馬鹿だと思われても、それでよいと思え――何でも知っているかのように見せようと思うな」
この言葉は、情報過多に悩む現代人にこそ響きます。
「知らなければならない」という思い込み
現代社会では、暗黙のルールのようなものがあります。
- ニュースは常にチェックすべきだ
- 話題のドラマや映画は見ておくべきだ
- 世界情勢や経済の動きを語れるようにしておくべきだ
しかし、冷静に考えてみましょう。これらを知らなかったからといって、法律で罰せられるわけでも、仕事が直ちにできなくなるわけでもありません。多くの場合、「物知らずと思われるのが嫌」という理由にすぎないのです。
本当に知るべきことは限られている
もちろん、まったく情報を断つべきだと言っているわけではありません。自分の生活や家族、社会に直接影響する事柄については知っておく必要があります。
- 災害情報や安全に関わること
- 自分の仕事や生活に直結する経済・制度の変化
- 家族や地域に影響する出来事
これらを把握していれば十分です。それ以外の情報は、ほとんどの場合「知らなくても困らないもの」なのです。
情報を減らすと得られる自由
もし私たちがメディアとの関わりを減らしたらどうなるでしょうか。
- ニュース速報やスキャンダルに振り回されなくなる
- 不安や怒りといった感情に支配されにくくなる
- 本当に大切なことに集中できる時間とエネルギーが増える
実際、ほとんどの「大事件」と呼ばれるものは数週間も経てば話題にのぼらなくなります。大多数のニュースは一時的な興奮にすぎず、私たちの人生に長期的な影響を与えるものではありません。
情報社会で実践できる「知らない勇気」
では、どうすれば「何もかも知っている必要はない」という姿勢を実生活で貫けるのでしょうか。
- ニュース断食の日をつくる
一日だけテレビやネットニュースを見ない日を設定してみましょう。それだけで頭がすっきりするはずです。 - SNSの通知を切る
「速報」に反応する習慣をやめると、情報に追われる感覚から解放されます。 - 情報の「仕入れ先」を絞る
信頼できるメディアや専門家を2〜3だけ選び、それ以外は見ないようにします。 - 人に聞くことを恐れない
話題について知らなければ「知らないので教えてください」と素直に言えばいいのです。これで相手との会話も広がります。
無知を恐れず、自分を磨く
エピクテトスが伝えたかったのは、「外の世界の情報に詳しいことが人間の価値を決めるわけではない」ということです。
むしろ、何を知っているかよりも、どんな人格を持ち、どんな行動をとるかの方が重要です。知識を誇るより、誠実さや勇気を培うことこそ、人間としての成長につながります。
まとめ
- 現代社会では「すべてを知っていなければならない」という思い込みがある
- 実際に必要な情報は、自分の生活や社会に直接影響するものだけ
- メディアとの関わりを減らせば、時間と心の余裕が戻ってくる
- 無知を恐れず、自分の人格を磨くことが大切
エピクテトスの言葉は、情報過多の時代を生きる私たちに「知らない勇気」を思い出させてくれます。
👉 今日から一日5分だけでも、ニュースやSNSから離れてみましょう。その静けさの中で、自分にとって本当に必要なものが見えてくるはずです。
