エピクテトスは『語録』の中でこう語ります。
「神がこの法則をお決めになった。いわく、『何か善きものを欲するならば、自分自身から得よ』」
つまり、よい一日を過ごすための答えは外の世界ではなく、自分の内にあるというのです。
よい一日の「確実な方法」
エピクテトスによれば、よい一日を過ごす絶対的な方法があります。
それは、善い行いをすることです。
他の喜びは外部の条件に依存します。
- ごちそうを食べる
- 楽しいイベントに参加する
- 誰かに褒められる
これらは確かに嬉しいものですが、自分で完全にコントロールできるわけではなく、繰り返し味わえる保証もありません。
一方で、善い行いはいつでも自分次第で実行できます。そしてその喜びは尽きることがありません。
善い行いが生む「自立」
善い行いを源泉とする生き方は、究極の自立につながります。
- 誰かに左右されない
- 外部の環境に依存しない
- 自分自身で幸福を生み出せる
これはストア派が重視した「内面的自由」の実践でもあります。善い行いを日常に取り入れることで、外の出来事に振り回されず、心の平穏を保てるのです。
今日からできる「善い行い」の実践
では、実際にどのような行動を意識すればよいのでしょうか？
- 誰かに親切にする
- 約束を守る
- 感情に流されず冷静に対応する
- 小さなことでも責任を果たす
これらはどれも特別な準備を必要とせず、今日からすぐに実践できます。
まとめ：よい一日は自分の手の中にある
よい一日を過ごすために必要なのは、外部の出来事ではなく、自分の行動です。
- 喜びを外に求めれば不安定
- 善い行いを重ねれば確実で永続的
エピクテトスの言葉は、こう教えてくれます。
「よい一日は、自分自身の行いによって形づくられる」
今日一日をより良くするために、まずは小さな善い行いをひとつ実践してみませんか。
