「飲み水と食料があるだけで幸せ」｜エディー・リッケンバッカーに学ぶ“感謝の生き方”

「飲み水と食料があるだけで不平を言うべきではない」

デール・カーネギーの著書『道は開ける』には、
アメリカ空軍の元飛行士であり、のちに実業家となった
エディー・リッケンバッカーの印象的な言葉が紹介されています。

彼は第二次世界大戦中、任務中に撃墜され、
太平洋上で3週間も漂流するという過酷な経験をしました。

生死の境をさまよいながら、炎天下の海をただ漂い続けた彼が、
その後に語った言葉はとてもシンプルでした。

「私が学んだのは、十分な飲み水と食料があれば、
なんら不平を言うべきではないということだ。」

この一言には、人生の本質を突く“深い気づき”が詰まっています。

失ってはじめて分かる「当たり前」の尊さ

私たちは、毎日あたりまえのように
清潔な水を飲み、温かい食事をとり、屋根のある家で眠ります。

けれど、その「当たり前」は、実は奇跡に近いことです。
それを失って初めて、人は「どれほど恵まれていたか」に気づきます。

リッケンバッカーは、海上で飢えと渇きに苦しみながら、
生きるための“最低限の条件”を痛感しました。
それが、「飲み水と食料」。

この二つがあるだけで、
人は生きていける——そして、それ以上の不満は贅沢だというのです。

不平を言うほど、幸福は遠ざかる

現代社会では、物質的には満たされているはずなのに、
多くの人が「足りない」と感じています。

• 給料が少ない
• もっといい家に住みたい
• SNSで他人と比べて落ち込む

しかし、リッケンバッカーの言葉を思い出すと、
それらの不満がいかに些細なものかが見えてきます。

不平を口にすればするほど、
感謝の心は小さくなり、幸福も遠ざかります。

一方で、**「今あるものに感謝できる人」**は、
どんな環境でも穏やかに生きることができます。

感謝の視点を取り戻す3つのステップ

エディー・リッケンバッカーの教えを、
現代の私たちの生活に取り入れるための3つの習慣を紹介します。

① 「今日、生きていること」に感謝する

朝起きて呼吸ができる、家族がいる、ごはんがある。
それだけで人生は十分に奇跡です。
まずは“生きていること”を喜ぶ一日を始めましょう。

② 不満を言いそうになったら「代わりに感謝を言う」

「疲れた」「ムカつく」と言いたくなった瞬間、
「でも、こうして働ける健康がある」と言い換えてみる。
この小さな転換が、心を軽くします。

③ 「足るを知る」リストを作る

自分が今持っているものを書き出す。
健康、友人、家、食事、趣味——
数えていくうちに、どれだけ満たされているかに気づくはずです。

感謝は「心の贅沢」である

エディー・リッケンバッカーは、
極限状態の中で「感謝」を見出しました。
それは、人生の中で最も豊かな瞬間だったかもしれません。

「足りないものを数えるより、今あるものを数えよう。」

この姿勢こそ、幸福の核心です。
私たちが不平を口にしている間にも、
世界のどこかでは水を求めて命を落とす人がいます。

「飲み水と食料がある」——
それだけで、もう十分に感謝すべき奇跡なのです。

まとめ：感謝は「平凡」を「幸福」に変える力

• 感謝の欠如が不平を生み、不平が不幸を呼ぶ
• 感謝は、人生の質を一瞬で高める魔法
• 「飲み水と食料があるだけで感謝する」——それが生きる智慧

デール・カーネギーが『道は開ける』で伝えたのは、
“感謝こそが心の平和をもたらす最も確実な方法”でした。

今日、あなたが口にする一杯の水と一口の食事に、
ほんの少しだけ意識を向けてみましょう。

その瞬間から、不平は静かに消え、
心の中に「静かな幸福」が広がっていくはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。