理論より行動、習慣こそ力：ムソニウス・ルフスに学ぶ実践の哲学

「正しい理論がわかってから始めよう」「もっと勉強してから行動に移そう」。そう考えているうちに、チャンスを逃してしまった経験はありませんか？古代ローマの哲学者ムソニウス・ルフスは『清談』でこう語っています。

「習慣と理論のどちらが徳を備えるのに有用かという問題が生じると……ムソニウスは習慣のほうが役立つと考えた」

つまり、どんなに立派な理論を持っていても、実際に行動し、習慣化しなければ意味がないのです。

理論はきれい、でも現実は複雑

理論はシンプルで美しい構造を持っています。しかし、現実の世界は複雑で予測不能です。シェイクスピアの『ハムレット』でもこう語られています。

「天と地の間にはな、ホレイショー、哲学などの思いもよらぬことがあるのだ」

現実は理論どおりに進むことの方が少ない。だからこそ「考えすぎる時間」を減らし、現実に対処する力を磨く必要があるのです。

習慣があなたをつくる

• 健康：運動や食習慣は、知識よりも毎日の実践が大切です。
• 学び：本を読む計画よりも、1日1ページでも読み進める習慣の方が力になります。
• 仕事：理想的な方法を議論するより、小さな改善を繰り返す方が成果につながります。

行動を繰り返すことでのみ、徳やスキルは身についていきます。

行動が先、理論は後

理論は行動を支える指針にはなりますが、理論だけでは何も変わりません。むしろ行動してみて初めて、理論の有効性を実感できるのです。

• 行動しなければ習慣は生まれない。
• 習慣がなければ成長はない。
• 成長がなければ理論は空虚なまま。

まとめ

ムソニウス・ルフスが教えてくれるのは、「理論よりも習慣の力を信じよ」ということです。理論をこね回して立ち止まるのではなく、まずは行動してみる。小さな習慣を積み重ねることで、結果は必ずついてきます。今日から、理論より行動を――それがあなたを変える第一歩です。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。