「幸せの中に不幸の芽がある」——菜根譚に学ぶ、人生の光と影を見抜く智慧

人は健康を失って初めて健康の大切さを知り、
平和を失って初めて平和のありがたさを感じます。
しかし、それでは遅い——。

中国の古典『菜根譚（さいこんたん）』は、そんな人間の“後悔の構造”を鋭く見抜いています。

「病気にかかってから健康のありがたさに気づき、
戦争が起きて初めて平和のありがたさがわかる。
これでは、先見の明があるとはとうてい言えない。
幸せを願いながらも、それが不幸の原因となることを知っており、
長生きをしたいと願いながらも、その先には死が待つことを知っている。
こういう人こそ賢人と言える。」

この一節は、**「物事には常に裏と表がある」**という真理を語っています。
幸福の中にはすでに不幸の芽があり、
生の中にはすでに死の影がある。

それを理解してこそ、初めて「本当に賢く生きる」ことができるのです。

■ 「失ってから気づく」では、遅すぎる

人はいつも、「あること」を当然だと思いながら生きています。
健康、家族、仕事、平和、季節の移ろい——。

しかし、それらがなくなった瞬間に、
「もっと感謝しておけばよかった」と後悔する。
これが、『菜根譚』が指摘する人間の弱さです。

「病気になってから健康のありがたさを知る」
「戦争が起きてから平和のありがたさを知る」

これは、人生の中で繰り返される“学びの形”です。

だからこそ、真の賢者は“失う前に気づく”。
今ある幸せが永遠ではないことを悟り、
日常の中に感謝を見出せる人こそ、本当に豊かに生きているのです。

■ 「幸福」は、同時に「不幸」を生む

『菜根譚』は続けてこう説きます。

「幸せを願いながらも、それが不幸の原因になることを知る。」

たとえば、

• お金を得ると、今度は失う不安に縛られる
• 名声を得ると、人の目を気にするようになる
• 愛を手にすると、別れを恐れるようになる

このように、幸福の中には必ず“不安の影”が潜んでいます。

つまり、幸福と不幸は切り離せない。
どちらも表裏一体の“同じコイン”なのです。

そのことを理解している人は、
幸福を得ても慢心せず、
不幸に出会っても絶望しません。

なぜなら、どちらも一時の姿であり、
やがてまた、逆に転じることを知っているからです。

■ 「生」を願うほど、「死」を恐れる

『菜根譚』はさらに深く踏み込みます。

「長生きをしたいと願いながらも、その先には死が待つことを知る。」

長寿を願うこと自体は自然なことです。
しかし、その願いが強すぎると、
人は「死を恐れるあまり、今を生きられなくなる」のです。

“生”を尊ぶことと、“死を恐れること”は違います。
生の延長線上に死があるのは自然の理。
それを受け入れる人こそ、本当の意味で「生を理解している人」なのです。

つまり、死を怖れない人ほど、生を深く味わえる。
これは、古代から現代に至るまで変わらぬ人生の法則です。

■ 「幸せと不幸」「生と死」を超えて生きるとは

『菜根譚』が教えているのは、
幸・不幸、生・死を“超えて見る”ということです。

それは、どちらかを選ぶことではなく、
両方を受け入れる心の広さを持つこと。

幸福の中に不幸を見出し、
不幸の中にも幸福を見出す。
それができる人は、どんな環境でも心を乱されません。

たとえば、
失敗の中に学びを見つけ、
別れの中に出会いを感じ、
終わりの中に始まりを見る——。

そんな人こそ、『菜根譚』のいう“賢人”です。

■ 今を賢く生きるための3つの心得

1. 「当たり前」に感謝する
   　健康、食事、空気、日常。
   　それがいつか失われることを思えば、今この瞬間が宝物に変わります。
2. 「幸福の影」に気づく
   　何かを手に入れたとき、「その裏にある不安」を一度見つめてみましょう。
   　冷静に受け止めることで、執着が薄れていきます。
3. 「死」を忘れずに「生」を選ぶ
   　死を怖れず、終わりを意識して生きると、
   　時間の尊さと、日々の充実が自然と高まります。

■ まとめ：すべては移ろう。だからこそ、今を味わう

• 幸せと不幸は表裏一体
• 生と死は切り離せない
• “失う前に気づく”人が、真の賢者

『菜根譚』のこの一節は、
人生の無常を嘆くための言葉ではありません。
むしろ、**「だからこそ今を大切に生きよ」**という温かなメッセージです。

幸福に執着せず、不幸に怯えず、
ただ「今ある瞬間」を味わうこと。

それこそが、幸・不幸、生・死を超えたところにある——
静かで深い、ほんとうの幸せなのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。