「定年後はゆっくり」は老化の始まり？85歳まで現役だった富豪の意外な習慣

「毎日忙しくて疲れる。早くリタイアして、のんびり暮らしたい……」

ふと、そんなため息をついていませんか？ 現代社会では「忙しさ＝悪（ストレス）」「のんびり＝善（癒やし）」と捉えられがちです。

しかし、もし**「のんびり生活こそが、あなたを急速に老化させる原因」**だとしたらどうでしょう。

この記事では、85歳を過ぎても講演や執筆で東奔西走し、驚くべき若さを保ち続けた本多静六氏の**「若返りの哲学」**をご紹介します。

結論から言うと、最高の美容液やサプリメントは必要ありません。 「あえて忙しくすること」と「何でも自分でやること」。この2つが、あなたを「枯れない人」にする最強の特効薬なのです。

「忙しさ」は毒ではなく「薬」である

まず、忙しさに対するイメージを180度変える必要があります。

多くの人は、忙しいことを「体を消耗させるもの」と考えます。 しかし、本多氏はこう断言します。 **「忙しいことほど、体の薬になるものはない」**と。

なぜでしょうか？ 人間は、適度に動き、頭を使っている時こそ、生命力が活性化する生き物だからです。

• 日中忙しく動くから、夜ぐっすり眠れる（良質な睡眠）。
• エネルギーを使うから、ご飯が美味しくなる（良質な食事）。

逆に、何もすることがなく、一日中ぼんやり過ごしていれば、お腹も空かず、夜も眠れなくなり、心身のバランスが崩れていきます。 「忙しくて大変だ！」と愚痴をこぼしている時こそ、実はあなたの細胞はフル回転で輝いているのです。

「何でも自分でやる」が脳を若く保つ

本多氏が実践していた「忙しさ」の中身は、決して難しい仕事だけではありませんでした。 彼は、大学教授や協会の会長という高い地位にありながら、徹底した**「自力主義」**を貫いていました。

• 自分の部屋の掃除、雑巾がけ
• 来客への応対（秘書任せにしない）
• 家庭での薪割り、玄関番

普通なら「部下や使用人にやらせればいい」と思うような雑用も、すべて自分でこなしていたのです。

これは現代でいう**「脳トレ」と「筋トレ」**を兼ねています。 「面倒くさい」と思って人に任せた瞬間から、私たちの機能は退化（サビつき）を始めます。 あえて不便を引き受け、手足を動かすこと。この「生活のリハビリ」のような習慣こそが、若さを保つ秘訣なのです。

老け込む人と、若々しい人の「決定的な差」

本多氏は75歳を過ぎた頃、ある興味深い事実に気づきます。 大学の名誉教授たちが集まる会に出席した際、同じ「おじいちゃん」のはずなのに、見た目の若さに大きな差があったのです。

• 老け込んでいる人： 引退して、悠々自適に「楽」をしている人。
• 圧倒的に若い人： 大学を離れてもなお、研究や事業、社会活動で「忙しく」働いている人。

「仕事が人を年寄らせないのだ。忙しさが人を若返らせるのだ」

人間は「役割」を失った時に老います。 「もう隠居だから」と世間から一歩引くのではなく、趣味でもボランティアでも何でもいいから予定を詰め込み、「ああ、忙しい！」と言いながら動き回る。 そのエネルギーが、シワを減らし、声に張りを与え、暦の年齢を超越した若さを作るのです。

まとめ・アクションプラン

本多静六氏の教えは、高齢化社会を生きる私たちへの「応援歌」です。

• 忙しさを愛せよ： 「忙しい」はストレスではなく、心身を健康に保つ最高の薬である。
• 自分で動け： 掃除も雑用も人に任せず、自分でやることが脳と体の老化を防ぐ。
• 生涯現役であれ： 仕事や役割を持ち続ける人だけが、年齢を超越して若くいられる。

Next Action： 今日、家や職場で**「誰かに頼もうとした小さな用事」**を、あえて自分でやってみませんか？

• 部下に頼もうとしたコピー取りを自分でやる。
• 家族に任せていたゴミ出しや風呂掃除を自分でやる。
• 自動掃除機を使わず、雑巾がけをしてみる。

その「ひと手間」を面倒がらずに楽しむこと。それが、今日から0円で始められる最強のアンチエイジングです。本多氏のようなハツラツとした生き方をもっと知りたい方は、著書**『私の生活流儀』**をぜひ手に取ってみてください。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。