苦労の中にこそ、真の喜びがある──『菜根譚』に学ぶ「努力の幸せ」の見つけ方

苦労の中に、実は「喜び」が隠されている

『菜根譚』前集第58章には、次のように書かれています。
「苦労して物事に取り組む中に、実は喜びがある。物事がうまくいった途端に、失意の悲しみが生じてくるものだ。」

この一文は、「苦労＝不幸」「成功＝幸福」という現代の常識を、やさしくひっくり返しています。

人は往々にして、苦しみを避け、成功を追い求めます。
けれども、本当に心が充たされるのは、成功の瞬間ではなく、努力の途中なのです。

苦労の中には、たしかに痛みがあります。
けれども同時に、希望・成長・手応え・誇りといった「生きる実感」も潜んでいます。
菜根譚は、その事実を静かに指摘しています。

成功の瞬間に訪れる「空虚」

この章で菜根譚が特に鋭いのは、次の部分です。

「物事がうまくいった途端に、失意の悲しみが生じてくるものだ。」

多くの人は、「目標を達成すれば幸せになれる」と信じています。
しかし実際は、目標を達成した瞬間に、意外な虚しさを感じることがあります。

それはなぜか？
答えはシンプルです。
人は“目指すもの”があるときに最も生き生きしているから。

努力している最中は、毎日が挑戦と発見の連続です。
ところが、目的を達成してしまうと、その「向かうべき先」が一瞬で消えてしまう。
そのとき、人はふと空虚さに包まれるのです。

つまり、喜びは「結果」ではなく「過程」にある。
菜根譚は、400年以上前にすでにその真理を見抜いていたのです。

苦労の中で育つ「心の力」

苦労は、心をすり減らすものではなく、心を鍛えるものです。
たとえば、

• 目の前の課題に何度も挑戦するうちに、忍耐力がつく
• 思うようにいかないとき、謙虚さを学ぶ
• 支えてくれる人の存在に感謝を覚える

このように、苦労は人を成長させ、人間的な深みを与えます。

反対に、楽な環境に長くいると、感性は鈍り、感謝も薄れていきます。
何かを「当たり前」と感じるようになると、人生の輝きが失われてしまう。

だからこそ、菜根譚は言うのです。

「苦労の中にこそ、真の喜びがある。」

それは、**苦しみの中でしか得られない「自分の成長」**という最高の報酬なのです。

現代社会が忘れがちな「苦労の価値」

今の時代は、効率や即効性が重視されます。
「最短で成功する方法」「努力しないで稼ぐ」といった言葉が飛び交う中で、
苦労は「無駄なこと」「時代遅れ」と扱われがちです。

しかし、本当の意味での幸福や自信は、“苦労を通過した経験”の上にしか築けません。

たとえば、スポーツ選手が流した汗や涙。
経営者が築いた信頼関係。
芸術家が試行錯誤の末に完成させた作品。

それらはすべて、「苦労があったからこそ、喜びが深まった」結果です。
努力と苦労があって初めて、「本物の幸福」にたどり着くのです。

苦労を「喜び」に変える3つの心がけ

菜根譚の教えを現代の生活に取り入れるなら、
次の3つの心がけを意識してみましょう。

1. 「なぜ苦労しているのか」を忘れない

苦しいときこそ、目的を思い出す。
「誰のために」「何を実現するために」頑張っているのかを意識すれば、
苦労は意味を持ち、前向きな力に変わります。

2. 「成長している自分」を見つける

結果が出ない時期でも、昨日より少し我慢できた、理解が深まった──
そんな小さな変化を自覚することで、苦労が“希望”に変わります。

3. 「結果より過程」を味わう

成功よりも、そこに至る過程を味わう姿勢を持つ。
努力の中にある小さな喜びを見つけることで、
苦労が“生きがい”に変わっていきます。

苦労は、幸せの「入り口」

『菜根譚』のこの章が教えるのは、

「苦労＝不幸」ではなく、「苦労＝成長」である。
という考え方です。

苦しみを避けるのではなく、そこに意味を見つけること。
努力を嫌うのではなく、努力の中にある喜びを見出すこと。

それができたとき、人は外的な成功に左右されず、
内なる充実感を持って生きられるようになります。

そして、成功した瞬間に感じる虚しささえも、
「この道を歩いてこられた喜び」に変わるのです。

まとめ：喜びは、困難の中にこそある

『菜根譚』のこの章を現代語で言い換えるなら、こうなります。

「苦しみを避ける人は、一時の安らぎを得る。
しかし、苦しみを受け入れる人は、一生の喜びを得る。」

人生の喜びは、順調なときにではなく、
不安や努力の中から静かに生まれてきます。

だからこそ、今日の苦労を嘆く必要はありません。
それは、あなたが今まさに“成長している証”なのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。