2025.12.12

相手が何もしてくれなくて辛いあなたへ。見返りを求めない「愛する」という技術

taka

「結婚した当初のような『ときめき』がもうないんです」「夫（妻）が私のことを理解してくれなくて、愛情を感じません」

そんなふうに、冷めてしまった関係にため息をついていませんか？相手が変わってくれるのを待ち続け、期待通りにならないとイライラしてしまう……。その悩み、実は「愛」の定義を少し勘違いしていることが原因かもしれません。

この記事では、世界的ベストセラー『7つの習慣』の中で、多くの読者の人生観を覆した**「愛は動詞である」**という教えについて解説します。

医療や介護の現場でも同じですが、本当に大切にすべきなのは「かわいそうと思う感情」ではなく「手を差し伸べる行動」です。結論をお伝えします。愛は、勝手に湧き上がってくる感情ではありません。 あなたの意志で選び取り、相手のために汗をかく「行動」そのものなのです。

Contents

「ときめき」が消えたら、愛も消えるのか？

映画やドラマでは、愛は「落ちるもの（Fall in love）」として描かれます。雷に打たれたような衝撃、止まらないドキドキ……。確かにそれは素晴らしい感覚ですが、それは愛というよりは**「恋（一時的な感情の高まり）」**に近いものです。

感情というのは天気のようなものです。晴れる日もあれば、嵐の日もあります。相手のちょっとした言動で、気分が良くなったり悪くなったりするのは当たり前です。

しかし、本当の「愛」とは、天気に左右されるものではありません。たとえ嵐の日（相手と喧嘩した日）でも、畑に出て水をやり、雑草を抜くこと。この**「世話をする」「育てる」という地道な行動**こそが愛の正体です。

「気持ち（天気）が変わってしまったから、もう愛せない（畑仕事をやめる）」というのは、実は責任逃れにすぎないのです。

コヴィー博士は、ある講演で「妻をもう愛していない」と悩む男性に対し、きっぱりとこう答えました。 「奥さんを愛しなさい」

男性は「いや、だから愛する気持ちがないんです」と反論しますが、博士は繰り返します。「愛する気持ちがないなら、なおさら愛しなさい。愛とは動詞（アクション）だ」と。

ここでの「動詞としての愛」とは具体的に何を指すのでしょうか？

特に重要なのは、**「報いてくれない相手のために犠牲を払うこと」**です。

例えば、夜泣きする赤ちゃんをあやす親を想像してください。赤ちゃんは「ありがとう」とは言いませんし、親は寝不足でボロボロです。しかし、その「犠牲（行動）」を払うことによって、親の中に「この子は私の命だ」という、何にも代えがたい深い愛情（価値）が生まれます。

「愛する（行動）」から「愛（感情・価値）」が生まれる。 この順番こそが真実なのです。

相手からの見返りを待つのはやめて、今日から自分発信で「愛」を行動に移してみましょう。

今回の記事の要点をまとめます。

【Next Action：読者が次に取るべき行動】

もし今、パートナーや家族に対して不満があるなら、騙されたと思って今日一つだけ、**「相手が喜ぶこと」**を無言で実行してみてください。靴を揃えるでも、好物を買って帰るでも構いません。

「愛する」という行動を積み重ねた先に、あなたが求めていた温かい関係が待っています。

この「愛は動詞」という考え方は、『7つの習慣』の中でも特に人間関係を劇的に変えるパワーを持ったエピソードです。より深く学びたい方は、ぜひ書籍を手に取り、人生のバイブルにしてください。

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