「あいつのせい」と言った瞬間にあなたは負けている。人生を操る「レスポンシビリティ」の魔法

「上司がわからず屋だから、仕事が進まない」 「親の育て方が悪かったから、自分はこうなった」 「景気が悪いから、給料が上がらない」

うまくいかない時、つい誰かのせいや環境のせいにしたくなることはありませんか？ 正直に言えば、その気持ちは痛いほどよくわかります。自分以外のせいにすれば、その場は楽になれるからです。

しかし、厳しい現実をお伝えしなければなりません。 他人のせいにしている間、あなたの人生の「リモコン」は、その他人が握っています。

この記事では、世界的ベストセラー『7つの習慣』で語られる、目からウロコの「責任（Responsibility）」の定義について解説します。 私はリハビリの現場や経済分析を通して多くの「再起」を見てきましたが、人生を好転させる人は例外なく、この言葉の本当の意味を理解しています。

結論から言えば、責任とは「重荷」ではありません。あなたが本来持っている**「最強の能力」**のことなのです。その秘密を紐解いていきましょう。

なぜ「他人のせい」にすると損をするのか？

元の文章には**「自分の身の上を他者や周りの状況のせいにするほうがはるかに簡単である」**とあります。 確かに、「私は悪くない、あいつが悪い」と言っていれば、自分は傷つかずに済みます。

しかし、これには致命的な副作用があります。 「私の人生は、あいつ（環境）が変わらない限り良くならない」と宣言しているのと同じだからです。

経済で考えるとわかりやすい

「不景気だから稼げない」と嘆く経営者は、景気が良くなるまで（他人任せで）指をくわえて待つしかありません。 一方で、「不景気だからこそ、安価な新サービスを作ろう」と考える経営者は、自ら状況をコントロールできます。

他人のせいにすることは、一見楽なようでいて、実は**「自分の無力さを証明する行為」**なのです。

「Responsibility」の本当の意味

ここで、英語の授業のような話を一つだけさせてください。 「責任」は英語で**「Responsibility」**と書きます。

コヴィー博士は、この単語を2つに分解して説明しました。

• Response（レスポンス） ＝ 反応
• Ability（アビリティ） ＝ 能力

つまり、**Responsibility ＝ 「反応を選択する能力」**なのです。

あなたはどう反応するか選べる

私たちは、雨を止めることはできません（状況）。 しかし、雨が降ったことに対してどう「反応」するかは選べます。

• A： 「最悪だ、靴が汚れる」とイライラする（反応）
• B： 「お気に入りのレインブーツが履ける！」と楽しむ（反応）
• C： 「外に出なくていいように、家で読書しよう」と活用する（反応）

雨（刺激）は同じでも、選んだ反応によって、その日一日の幸福度は天と地ほど変わります。 これが「責任ある生き方」です。決して「全部お前が悪い、責任を取れ！」と詰め寄られるような重苦しい意味ではないのです。

「ある（Be）」に意識を向ける

では、どうすればこの能力を使いこなせるのでしょうか？ 元の文章にある**「『ある』ことに、自分のあり方に意識を向け」**という部分がヒントです。

多くの人は、「持っている（Have）」ことに意識を向けがちです。

• 「もっとお金を持っていれば……」
• 「理解ある上司を持っていれば……」

これらは環境依存の考え方です。 そうではなく、「自分がどう**ある（Be）**か」に集中しましょう。

• 「もっと賢くあることはできる」
• 「もっと忍耐強くあることはできる」
• 「もっと提案上手であることはできる」

リハビリ現場での奇跡

私が担当した患者さんで、事故で足を失った方がいました。 彼は最初「足さえあれば（Have）」と嘆いていましたが、ある時から「車椅子バスケの選手として輝く自分であろう（Be）」と意識を変えました。 すると、そのポジティブな姿勢が周囲を巻き込み、スポンサーがつき、結果的に多くの人に勇気を与える存在になりました。

「自分のあり方」を変えることで、結果的に「周りの状況」に強い影響を与えたのです。

まとめ・アクションプラン

今回の記事では、人生をコントロールするための「責任」の真意について解説しました。要点は以下の3つです。

• 他人のせいにすることは楽だが、それは人生の主導権を放棄することである。
• **責任（Responsibility）**とは、どんな状況でも自分の「反応（Response）」を選べる「能力（Ability）」のこと。
• 環境を嘆くのではなく、自分の**「あり方（Be）」**を変えることで、現実は動き出す。

最後に、今日からできるアクションプランを提案します。

【Next Action】 今日、何かイラッとする出来事（電車が遅れる、部下がミスをするなど）が起きたら、心の中でこうつぶやいてください。

「私は今、この出来事にイライラする反応を選ぶこともできるし、冷静に対処する反応を選ぶこともできる。さて、どっちのカードを切ろうか？」

まるでトランプのカードを選ぶように、自分の感情と行動を「選んで」みてください。 その感覚が掴めたとき、あなたはもう環境の被害者ではありません。人生の主人公です。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。