親子関係も人間関係も「理解」が基本条件｜アドラー心理学で学ぶ共生のヒント

「子どもを理解できない」と悩む親。
「親には理解してもらえない」と嘆く子ども。

こうした親子のすれ違いは決して珍しいことではありません。親子だけでなく、職場や友人関係、夫婦関係でも同じように「わかってもらえない」という思いから摩擦が生じます。

心理学者アルフレッド・アドラーは『人間知の心理学』の中で、こうした問題の核心に触れています。

人がお互いに協力し合いながら生きるためには、お互いを理解することが基本条件である。

つまり、理解し合うことなくして、健全な人間関係も共生も成り立たないのです。

なぜ人は理解し合えないのか

人間関係のトラブルの多くは、「相手を理解できていない」ことから生まれます。

• 外見や第一印象に惑わされる
• 上辺の言葉だけで判断する
• 自分の価値観を基準に相手を評価する

こうした態度が「誤解」を生み、相手の本当の思いや背景を見失わせてしまいます。結果として、共生が難しくなり、孤立や対立が深まっていくのです。

親子関係における「理解」

親は「子どものために」と思って行動していても、子どもからは「理解してもらえない」と感じられることがあります。

例えば――

• 親：「勉強しなさい」＝子どもの将来を心配しての言葉
• 子ども：「うるさいな」＝自分を信じてもらえない不満

このズレは、互いに「なぜそう考えるのか」を理解し合えていないために起こります。

理解とは「同意すること」ではありません。相手の立場や気持ちを受け止めることが第一歩です。

理解し合うための実践方法

では、どうすればお互いをより深く理解できるのでしょうか。アドラー心理学の視点から、次の方法が役立ちます。

1. 相手の立場に立って考える（共感）
   「自分がその人だったらどう感じるか」と想像すること。
2. 質問をする
   「どう思った？」「なぜそうしたの？」と尋ね、相手の意図を引き出す。
3. 評価ではなく理解を優先する
   「良い／悪い」で判断せず、「この人はそう感じたのだ」と受け止める。
4. 自分の気持ちも共有する
   一方的に理解するだけでなく、「私はこう感じた」と自分の立場も伝えることで、相互理解が進みます。

理解がもたらす共生の可能性

相互理解が進むと、人は安心して自分を表現できるようになります。
親子であれば信頼が深まり、子どもは挑戦する勇気を持てるようになります。
職場であればチームワークが強化され、より良い成果を出せるようになります。

逆に、理解が不足すると「支配」と「反発」の関係に陥りやすくなります。だからこそ、人間関係を築くうえで「理解する姿勢」は基本条件なのです。

まとめ

アドラー心理学によれば、人がお互いに協力し合いながら生きるためには「理解」が欠かせません。
外見や上辺だけに惑わされず、相手の立場や気持ちを理解すること。それによって共生はより快適で豊かなものになります。

親子でも職場でも、まずは「理解しよう」とする姿勢を持つこと。それが信頼関係を築き、協力を可能にする土台となるのです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。