なぜあの人はブレないのか？他人に振り回されない「最強の土台」の作り方

「上司の機嫌が悪いと、一日中ビクビクしてしまう……」 「パートナーの態度ひとつで、世界の終わりのように落ち込んでしまう……」 「世の中のニュースを見るたびに、将来が不安でたまらない……」

もし、あなたが日常的にこのような「心の揺れ」を感じているなら、それはあなたの心が弱いからではありません。 「人生の中心（土台）」を置く場所を、少し間違えているだけかもしれません。

世界的ベストセラー『7つの習慣』の著者、スティーブン・R・コヴィー博士はこう説いています。 「人生の中心に『正しい原則』を据えれば、どんな時も揺らがない堅固な土台ができる」

この記事では、なぜ私たちは他人に振り回されてしまうのか、そしてどうすれば「不動の心」を手に入れられるのかについて解説します。

結論から言うと、「変わるもの（他人・物）」ではなく、「変わらないもの（原則）」に軸足を置くことが、心の平安を得る唯一の方法です。

あなたの「中心」はどこにありますか？

私たちは無意識のうちに、何かの判断基準を「中心」に置いて生きています。 しかし、多くの人が置く場所を間違えてしまっています。

「グラグラする場所」に家を建てていないか？

例えば、以下のようなものを中心にすると、人生はジェットコースターのように不安定になります。

• 他人中心（家族、恋人、上司）： その人の機嫌や行動が変わるたびに、あなたの安定も崩れ去ります。「あの人が笑えば幸せ、怒れば不幸せ」という状態です。
• 物・金中心（所有物、給料）： 株価が暴落したり、車が壊れたり、給料が下がったりするだけで、自分の価値がなくなったように感じてしまいます。

これらはすべて**「コロコロと変わるもの」**です。 砂の上に家を建てたら、波が来るたびに傾いてしまいますよね？ それと同じことがあなたの心で起きているのです。

「原則」という不動の岩盤

では、どこに家（人生）を建てればいいのでしょうか？ コヴィー博士の答えは**「原則」**です。

原則とは、誠実さ、公正さ、貢献、愛、成長など、**「時代や場所が変わっても、決して変わらない正しいこと」**です。

正しい地図を手に入れる

「原則中心」の生き方をするということは、正確な地図とコンパスを持って旅をするようなものです。

• 他人中心の人： 「みんながあっちに行ってるから」と流される（地図がない）。
• 原則中心の人： 「今は嵐だけど、コンパス（原則）は北を指している。だからこっちに進むのが正しい」と判断できる。

過去・現在・未来を正しく捉える「知恵」と「指針」が得られるため、一時的なトラブルや感情の波に溺れることがなくなります。

「他人に支配されない力」を手に入れる

原則を中心にして生きる最大のメリットは、**「圧倒的な自由」**が手に入ることです。

コヴィー博士はこう言います。 「原則中心の生き方をする人の力は、他者の態度や行動に制限されない」

外部環境をシャットアウトする「内なる力」

例えば、職場で理不尽な攻撃を受けたとします。

• 他人中心の人： 「許せない！ 私の人生は最悪だ！」と相手に反応し、心を支配されます。
• 原則中心の人： 「彼は感情的になっているが、私は『誠実さ』という原則に従おう。彼の態度は私の価値とは無関係だ」と考えます。

自分の自覚、知識、主体性を使って、「どう反応するか」を自分で決めることができるのです。 周りの環境がどうであれ、あなたの内側にある「安定」や「力」は、誰にも奪うことができません。

これが、本当の意味での「強さ」です。

まとめ・アクションプラン

人生の安定は、外側の環境ではなく、内側の「中心」によって決まります。

• 「他人」や「物」を中心にして生きると、それらの変化に合わせて人生がグラグラと揺れてしまう。
• 「原則（変わらない正しさ）」を中心に据えることで、過去・現在・未来を正しく捉える地図（知恵）が手に入る。
• 原則中心の人は、他人の言動に振り回されず、自らの主体性を持って行動を選ぶ「本当の力」を発揮できる。

ブレない自分を作る Next Action

【迷った時の「問いかけ」を変える】 今後、何かトラブルが起きたり、判断に迷ったりしたときは、**「損か得か？」「あの人はどう思うか？」**と考えるのをやめてみてください。

その代わりに、こう自問しましょう。 「人として、どうあるのが『原則（誠実・公正）』だろうか？」

この問いかけを繰り返すことで、あなたの心の重心が「変わるもの」から「変わらないもの」へと移動し、驚くほど心が軽くなるはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。