努力の方向、間違ってない？「第Ⅱ領域」×「自分憲法」が最強な理由

「毎日忙しく頑張っているのに、なぜか心が満たされない……」 「周りの意見や流行に流されて、自分の軸がブレてしまう……」

もしあなたがそんなモヤモヤを感じているなら、それは「努力不足」のせいではありません。 **「生き方の中心（軸）」**が定まっていないことが原因かもしれません。

世界的ベストセラー『7つの習慣』の著者、スティーブン・R・コヴィー博士は、自身の体験と数多くの成功事例から、ある一つの結論に達しました。

「『原則』を中心に置き、『第Ⅱ領域』に時間を使うことだけが、人生に劇的な変化をもたらす」

この記事では、コヴィー博士の教えをもとに、ブレない自分を作る「原則中心」の生き方と、それを実行に移すための具体的なスケジュールの立て方を解説します。

結論をお伝えすると、「自分だけの憲法（ミッション・ステートメント）」を持ち、それに従って一週間を計画することが、あなたの人生を成功に導く最短ルートです。

あなたの「中心」には何がありますか？

私たちは無意識のうちに、何かを「中心」に置いて生きています。

• お金中心の人： 全ての判断基準が「儲かるか損するか」になる。
• 仕事中心の人： 家族や健康を犠牲にしても仕事を優先する。
• 他人中心の人： 「あの人にどう思われるか」ばかり気にする。

これらは状況によって変化してしまうため、中心に置くと人生が不安定になります（株価が下がったり、上司が変わったりすると動揺する）。

不変の「原則」を中心にする

コヴィー博士が提唱するのは、**「原則中心」の生き方です。 原則とは、誠実さ、公正さ、貢献、成長など、「時代や場所が変わっても変わらない、普遍的な正しさ」**のことです。

これを「コンパス（方位磁石）」に例えてみましょう。 森の中で迷ったとき、地図（状況）は変わるかもしれませんが、コンパスが指す「北（原則）」は常に変わりません。

「人として正しいことは何か？」というコンパスを常に中心に持っていれば、どんなトラブルが起きても、迷うことなく正しい判断ができるようになります。

人生を変える最強の組み合わせ

コンパス（原則）を持ったら、次はその方向へ進むための「時間の使い方」です。ここで登場するのが、以前の記事でも触れた**「第Ⅱ領域」**です。

「第Ⅱ領域」×「原則」＝劇的な効果

• 第Ⅱ領域： 緊急ではないが、重要なこと（勉強、健康維持、人間関係づくり、準備）

多くの人は、目の前の忙しさ（第Ⅰ領域）に追われています。 しかし、コヴィー博士自身も体験し、何百人もの人生が変わるのを見てきた事実は一つ。

「原則（正しい方向）」に従って、「第Ⅱ領域（種まき）」に時間を投資した人だけが、豊かな果実を得られるということです。

正しいコンパスを持って、コツコツと種をまく。シンプルですが、これ以上の成功法則はありません。

迷わないための「自分憲法」を持とう

では、具体的にどうすれば「原則中心」で生きられるのでしょうか？ そのためのツールが、**「個人のミッション・ステートメント」**です。

これは、いわば**「自分だけの憲法」や「個人的な信条」**です。

• 「私は、どんな時も誠実さを選ぶ」
• 「私は、家族との時間を何よりも大切にする」
• 「私は、生涯学び続ける」

このように明文化された「憲法」があれば、何かを決断するときに「これは自分の憲法に違反していないか？」と照らし合わせることができます。これが本当の意味での**「ブレない自分」**です。

一週間の目標とリンクさせる

最後に、この「ミッション・ステートメント（憲法）」を、日々の生活に落とし込みます。 ここでのポイントは、**「一週間単位」**で計画することです。

1. 大きな枠組み（原則・憲法）： 「家族を大切にする」「健康第一」
2. 一週間の目標（第Ⅱ領域）： 「日曜は子供と遊ぶ」「水・金はジムに行く」

一週間のスケジュールを立てるとき、「この予定は、私のミッション・ステートメント（人生の目的）に合っているか？」と確認してください。

この整合性が取れている人ほど、迷いがなくなり、毎日が充実し、効果的な人生へと近づいていきます。

「なんとなく忙しい毎日」から、「目的のある充実した毎日」へ。その鍵は、あなたの手帳の中にあります。

まとめ・アクションプラン

人生を変えるのは、魔法ではなく「正しい原則」と「計画」です。

• お金や他人ではなく、不変の「原則（正しさ）」を中心にして生きると、人生が安定する。
• 「第Ⅱ領域（緊急ではないが重要なこと）」に時間を投資することが、劇的な変化を生むカギ。
• 「ミッション・ステートメント（自分憲法）」を作り、それに基づいて一週間の計画を立てることで、理想の人生が現実になる。

人生のコンパスを作る Next Action

【「自分憲法」の第一条を書いてみる】 スマホのメモ帳でも、手帳の隅でも構いません。 **「あなたが人生で一番大切にしたいこと（価値観）」**を一つだけ書き出してみましょう。

• 例：「常に正直である」「家族を笑顔にする」「プロとして妥協しない」

それがあなたの「ミッション・ステートメント」の第一歩です。来週のスケジュールを立てるとき、その言葉を眺めながら予定を入れてみてください。時間の使い方が変わるのを実感できるはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

YouTubeContact

理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。