“パラダイム”を疑うとはどういうことか？

『7つの習慣』の核心の一つに「パラダイム」という考え方があります。
パラダイムとは、簡単に言えば “物事をどう捉えるかというレンズ” のこと。

コヴィー博士は、このレンズが歪んでいると、人生のあらゆる行動・思考・判断が歪んでしまい、結果として自分の可能性を大きく狭めてしまうと警告しています。

今回は、その「パラダイム」を理解し、日常でどのように活かすかを整理してみます。

あなたの周りにもいませんか？こんな“思い込みの言葉”

次のようなセリフ、どこかで聞いたことがあるかもしれません。

• うちの会社の商品力では勝てるはずがない
• 評価が低すぎる。役職さえあればもっとできるのに
• 会社がダメだから業績が悪いんだ
• 成功する人は、最初から運命が決まっている
• 自分には才能がない。生まれも環境も良くないし仕方ない
• あいつにできるわけがない。やったこともないのに
• 有名企業にいれば何だってできるんだろうな……うらやましい
• この立場じゃここが限界。どうしようもない
• コネも人脈もないからチャンスなんて来るわけがない

これらの言葉を発している人は、おそらく“本気でそう信じている”はずです。
しかし、ここに共通する問題があります。

すべてが「外側の要因」に原因を求めていること。

そして、その外側の要因が「変えられないもの」である場合、本人は必然的に何も変えられなくなります。

こうして、自分で自分の限界を決めてしまうのです。

パラダイムとは何か？──“真実のように見える思い込み”

パラダイムとは、

物事を見るためのレンズであり、世界をどう捉えるかを決める枠組み
のことです。

眼鏡のようなものだ、とコヴィー博士は例えます。

レンズが曇っていれば、世界は曇って見えます。
レンズが色づいていれば、世界はその色で見えてしまいます。

しかし、そのレンズを通して見ている本人は、

「これが真実だ」

と本気で信じているため、自分がフィルター越しに世界を見ていることに気づきません。

思い込みのパラダイムが生む“悪循環”

誤ったパラダイムを持っていると、次のような負のループに陥ります。

1. 外的要因が原因だと思い込む
2. 自分にできることがないと感じ、行動しなくなる
3. 行動しないため成果が出ない
4. 「ほら、やっぱり自分には無理なんだ」と思い込む
5. パラダイムがさらに強化される

この構造はとても強力で、一度はまると抜け出すのが難しくなります。

だからこそコヴィー博士は、

「まずパラダイムを疑うことからスタートせよ」
と言うわけです。

では、どうやってパラダイムを疑うのか？

最初の一歩は、次の問いを自分に投げかけることです。

「本当にそうだろうか？」

シンプルですが強力な問いです。

• 「うちの会社の商品では無理だ」
  → 他社は同じ条件で成功していないだろうか？
• 「評価が低すぎる」
  → 評価されるために自分ができる行動は本当にゼロだろうか？
• 「才能がない」
  → 本当に“才能”が必要なのか？努力や積み重ねで補えないか？
• 「あの人はこういう人だ」
  → それはただの思い込みではないか？別の可能性は？

このように一つひとつの思考を疑っていくと、
“思い込みの壁”にひびが入っていきます。

パラダイムが変われば、見える世界が変わる

パラダイムを変えるというのは、

現実をねじ曲げることではなく、現実の捉え方を変えること。

そして捉え方が変わると、行動が変わります。

行動が変われば、結果が変わります。
結果が変われば、さらに新しいパラダイムが形成されます。

● 例：同じ会社でも“見える景色”は全然違う

同じ職場にいても、

• 「会社はダメだ」と思う人
• 「自分の成長機会がある」と捉える人

では、同じ出来事でも意味づけがまったく違います。

この差は、能力の差ではありません。
パラダイムの差です。

“あの人はこういう人だ”を疑ってみる

この記事を書きながら私自身にも刺さった部分があります。

「あの人はこういうタイプだ」と決めつけてしまい、それ以上深く理解しようとしない態度はなかったか？
実は違う側面を持っている可能性に気づけなかったのではないか？

パラダイムを疑うことは、自分を変えるだけでなく、
人間関係を好転させる力も持っています。

まとめ──パラダイムを変えることは“人生の見え方”を変えること

• パラダイムとは、物事を見るためのレンズ
• 誤ったパラダイムは、自分に限界をつくってしまう
• まず「本当にそうだろうか？」と疑うことから始まる
• パラダイムが変わると、世界の見え方、行動、成果が変わる

『7つの習慣』において、パラダイムを見つめ直すことはすべての出発点です。
どれだけスキルを学んでも、レンズが歪んだままでは成果につながりません。

今日一日、たったひとつでいいので
「本当にそうだろうか？」
と自分の思い込みを問い直してみてください。

その小さな問いが、大きな変化の第一歩になるはずです。

TAKA

理学療法士/ビール

YouTubeContact

理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。