2025.12.13

「私ってこういう性格だから…」と諦めていませんか？その思い込みを捨てる技術

taka

「すぐにカッとなってしまうのは、親譲りの性格だから仕方ない」「私は人付き合いが苦手なタイプだから、リーダーなんて無理だ」

そんなふうに、「自分はこういう人間だ」と決めつけ、変わることを諦めてしまっていませんか？まるで、決められた役柄を演じる役者のように、無意識のうちに同じ失敗パターンを繰り返してしまう……。そのお悩み、痛いほどよくわかります。

でも、もしその「役柄」が、あなた自身の意思ではなく、過去の誰かによって勝手に書かれたものだとしたら？

この記事では、『7つの習慣』の中でも特に希望に満ちた教え、**「人生の脚本（スクリプト）を書き換える方法」**について解説します。

医療（リハビリ）の現場でも証明されていますが、人間の脳は何歳からでも配線を変えることができます。結論をお伝えします。あなたは人生という舞台の「演者」であると同時に、自由に物語を作る**「脚本家」**でもあります。さあ、古くて無意味な脚本を捨てて、あなただけの新しい物語を書き始めましょう。

Contents

私たちは皆、知らず知らずのうちに誰かが書いた脚本（プログラム）通りに動いています。

これらが積み重なり、「私はこういう人間だ」という強力な**「思い込みの脚本」が出来上がります。問題なのは、この脚本の多くが、今のあなたの人生にとって「まったく無意味で、真の価値とは相容れない」**ものである場合が多いことです。

PCやスマホなら、古いOS（基本ソフト）はすぐにアップデートしますよね？バグだらけで動かないソフトを使い続ける人はいません。

しかし、人生において私たちは、何十年も前にインストールされた「古い脚本（OS）」を使い続けてしまっています。「自覚」がないと、私たちはこのバグに気づかず、「なんでうまくいかないんだ！」と悩み続けることになるのです。

動物は本能（遺伝子の脚本）に従って生きますが、人間は違います。私たちには、古い脚本を捨て、新しい脚本を書くための2つの特別な道具が与えられています。

それが**「想像力」と「創造力」**です。

まず必要なのは**「想像力（イマジネーション）」**です。今の現実（過去の延長）を見るのではなく、まだ存在しない「可能性」を見る力です。

「もし、何の制限もなかったら、どんな自分になりたい？」「どんな反応を返せる人間が、一番カッコいい？」

リハビリでも同じです。「歩けるようになったらどこに行きたいですか？」と想像してもらうことから治療は始まります。頭の中で鮮明に「新しい脚本」を描けたとき、脳はその未来へ向かう準備を始めます。

では、具体的にどうすれば脚本を書き換えられるのでしょうか。

脚本の「欠点」に気づく（自覚） 自分がネガティブな反応をした時、「おっと、これは誰が書いた脚本だ？親か？過去の失敗か？」と客観視してください。気づいた瞬間に、その脚本の魔力は弱まります。
新しいセリフを書いてみる（想像） 「次はこう言ってみよう」「こういう場面では笑顔でいよう」と、具体的な新しい行動をイメージします。
演じ切る（創造） 最初は違和感があるかもしれませんが、名優になったつもりで新しい自分を演じてください。繰り返すうちに、それが「本当の自分」になります。

まとめ・アクションプラン

今回の記事の要点をまとめます。

【Next Action：読者が次に取るべき行動】

今夜、寝る前の5分間だけでいいので、**「理想的な自分の一日」**を頭の中で映画のように上映してみてください。どんな表情で起き、どんな言葉を使い、どんな風にトラブルに対処しているか。

それを紙に書き出せば、それがあなたの「新しい脚本」の第一稿になります。

この「脚本の書き換え（自己リーダーシップ）」についてより深く学びたい方は、ぜひ**『7つの習慣』**を手に取ってみてください。あなたの人生という物語を、最高傑作にするためのヒントが詰まっています。

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