まずは苦しい冬の訓練に耐える：エピクテトスに学ぶ準備と覚悟

「われわれは苦しい冬の訓練に耐えねばならない。その覚悟ができていないことに慌てて飛び込んではならぬ」――エピクテトス『語録』。

「冬の訓練」の意味

古代において、冬は軍隊が活動を休止する時期でした。大規模な戦争は少なく、むしろ小競り合いが続き、その合間に兵士たちは訓練を積んでいました。エピクテトスが言う「冬の訓練」とは、戦いがないときにこそ地道な鍛錬を怠ってはならない、という教えです。

これは軍事に限らず、人生のあらゆる分野に通じます。仕事、学び、人間関係――困難が訪れてから準備を始めても遅すぎます。平穏なときにこそ、次の試練に備えて自分を鍛えておくべきなのです。

現代の「冬の訓練」

この考え方は、スポーツやビジネスの世界にも当てはまります。NBAのスター選手レブロン・ジェームズは、シーズンオフにも休まずトレーニングを続けることで有名です。普段はしない練習や基礎の見直しを行い、次のシーズンに備えるのです。

アメリカ軍もまた、平和なときであっても訓練をやめません。敵の姿が見えなくても演習を行い、日夜備えを固めています。いざ戦場に立ったとき、勝利を収めるのは「準備をしていた者」だからです。

私たちが学べること

エピクテトスの教えは、日常を生きる私たちにとっても重要です。

• 片手間でやらない
  仕事や勉強を「なんとなく」で済ませず、一瞬一瞬に集中する。
• 平穏なときにこそ備える
  問題が起きてから慌てるのではなく、普段から知識やスキルを磨いておく。
• 小さな困難を自ら選ぶ
  快適さに甘えず、あえて難しい課題に挑戦することで、いざというときに動じなくなる。
• 継続を重んじる
  特別な瞬間だけ頑張るのではなく、日々の習慣を大切にする。

まとめ

• エピクテトスは「冬の訓練」に耐えることを通して、準備と覚悟の大切さを説いた。
• スポーツや軍事の世界でも、平和やオフの時期にこそ鍛錬が欠かせない。
• 私たちも、順調なときに備えをしておくことで、困難に直面しても慌てずに切り抜けられる。

苦しい冬の訓練に耐えることは、未来の自分を守る投資です。今日から一歩ずつ、自分なりの「冬の訓練」を始めてみませんか。

TAKA

理学療法士/ビール

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理学療法士として臨床に携わりながら、リハビリ・運動学・生理学を中心に学びを整理し発信しています。心理学や自己啓発、読書からの気づきも取り入れ、専門職だけでなく一般の方にも役立つ知識を届けることを目指しています。